10 عادات قوية لأكثر الناس سعادة وإنتاجية
عاداتنا تحددنا. إنهم يهندسون كيف نتصرف ونفكر ونشعر في حياتنا اليومية.
يمكنهم مساعدتنا في تحقيق النجاح والسعادة. أو يمكن أن يقودونا إلى الإحباط وخيبة الأمل.
لذا ، إذا كنت تتطلع إلى زيادة سعادتك وإنتاجيتك ، فابدأ بهذه العادات العشر القوية.
1) افهم 'لماذا'
أي فعل تقوم به في الحياة يبدأ بـ 'لماذا'. كل شيء يتعلق بمعرفة سبب قيامك بما تفعله.
لكن إذا ألقينا نظرة على مستوى أعلى في حياتنا ، فنحن بحاجة إلى سبب يوجهنا.
بمجرد أن تكون لديك دوافعك وهدفك في الحياة ، سيوفر لك هذا الطاقة والشجاعة لمواصلة رحلتك ، حتى خلال الأيام الصعبة.
2) تحتاج إلى جدولة حياتك.
إذا تحدثت ببساطة عن الشكل الذي تريد أن تبدو عليه حياتك ، فهذا مجرد حلم. ولكن إذا قمت بالفعل بتدوين ما تحتاج إلى القيام به ، فمن المرجح أن تقوم بذلك بالفعل.
إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، فأنت بحاجة إلى تخصيص وقتك لأشياء تجعلك سعيدًا بالفعل ، سواء كانت حياتك الشخصية أو المهنية القريبة.
3) فكر بشكل كبير ولكن اتخذ خطوات صغيرة وقابلة للتنفيذ.
عندما تضع أهدافك الكبيرة ، يمكن أن تشعر بالإرهاق في البداية. إنه أحد أكثر الأسباب شيوعًا لعدم متابعة الأشخاص لأهدافهم.
ومع ذلك ، إذا نظرت إلى جميع الإجراءات الصغيرة التي تحتاج إلى القيام بها لتحقيق هذا الهدف الكبير ، فلن تبدو مربكة للغاية.
قسّم الهدف الكبير إلى أهداف أصغر وستشعر بأنه يمكن التحكم فيه.
4) الروتين اليومي هو المفتاح.
عندما تفعل باستمرار هو ما يهم مقارنة بما تفعله أحيانًا. العادات تغرس الانضباط والهيكل في يومك.
تأكد من أن لديك وقتًا ثابتًا للنوم ، ووقت استيقاظ وروتين الصباح الذي يجعلك مستعدًا للتعامل مع اليوم التالي.
5) الراحة ضرورية.
نحتاج جميعًا إلى إجازة لإعادة الشحن. لا يمكننا أن نعمل باستمرار ونتعجل. تأكد من تكريس ما يكفي لتكون وحيدًا مع أفكارك فقط حتى تتمكن من إعادة الشحن بنجاح.
6) الفعل (حتى غير الكامل) له الأسبقية على كل شيء آخر.
تفضل الثروة أولئك الذين يظهرون ويتخذون إجراءات ، حتى لو كانت غير كاملة. لن تقوم فقط بالتحسين المستمر ، ولكن لنكن صادقين: التخطيط هو مجرد نسخة مقنعة من التسويف.
7) التزم باللعبة طويلة المدى.
نحن نعيش في عالم من الإشباع الفوري. لكن من المهم أن ندرك أن أي شيء جيد يستغرق وقتًا. لكي تتحقق حقًا وتنجح في الحياة ، فأنت بحاجة إلى الشفقة والعزيمة. كل شيء لن ينجح في البداية ، ولن تكون الرحلة سلسة. افهم أن مطاردة الإشباع الفوري لا يؤدي إلا إلى الألم وخيبة الأمل على المدى الطويل.
8) ركز على اللحظة الحالية.
الكثير منا يركز كثيرًا على الماضي والمستقبل. ومع ذلك ، من المهم أن ندرك أن اللحظة الحالية هي كل ما هو موجود. ركز على الحاضر وستستفيد الحياة بسببه.
9) انتبه لما تستهلكه.
يعتقد الكثير منا أنه يحتاج إلى المزيد من الأشياء ليكون سعيدًا. لكن الحقيقة هي أننا لا نفعل ذلك. تأتي السعادة حقًا من تقدير ما لديك الآن. إذا كنت تعتقد أن العناصر المادية الإضافية ستجعلك سعيدًا ، فأنت مخطئ. اعلم أن الاستهلاك المفرط هو سبب رئيسي للتعاسة.
10) لا تقارن.
مقارنة نفسك بالآخرين هو مجرد إهدار للطاقة. إنه لمن الأفضل بكثير التركيز عليك وعلى ما تحتاج إلى القيام به. كلنا فريدون. في اللحظة التي ندرك فيها ذلك ، يمكننا الاستمتاع أكثر بالحياة الآن.
