4 أسباب تجعل الحياة صعبة للغاية و 40 طريقة لتعيش حياة أفضل

4 أسباب تجعل الحياة صعبة للغاية و 40 طريقة لتعيش حياة أفضل

لا شك في ذلك: الحياة صعبة. انها إعطاء.

الحياة صعبة جدا نحن لا ندرك حتى عدد المرات التي نتجول فيها ونشتكي من صعوبة الحياة بعد الآن.



إنه نوع من الاتجاه ، في الواقع.

ولكن ليس هناك شك في أن الحياة مدهشة ومدهشة أيضًا ، ومع الأشياء السيئة دائمًا ما يأتي شكل من أشكال الخير ، حتى لو لم يكن الأمر كذلك في ذلك الوقت.

إذا وجدت نفسك يومًا ما تبكي بين يديك وتتساءل عن سبب صعوبة الحياة ، فأنت بالتأكيد لست وحدك.

لكن الإنسانية بدأت تدرك ببطء ، وإن كان ذلك ببطء مؤلم ، أن الكثير من الأشياء السيئة التي تحدث لنا لا تحدث لنا في الواقع ، إنها مجرد أشياء تحدث.

إن موقفنا أو تصرفنا السلبي هو الذي يحول الظروف المحايدة إلى شيء مليء باليأس والغضب والارتباك والإحباط.

لقد حصلت عليه: العواطف والأفكار والمشاعر. هم ما يجعل الحياة صعبة للغاية.



لكن هناك أشياء أخرى أيضًا. فيما يلي أربعة أسباب تجعل الحياة صعبة للغاية بالنسبة لك.

1) أنت أناني.

عذرًا ، طريقة الوصول إلى الأرض ، أليس كذلك؟ إذا كنت مفرطا شخص أناني ، قد تجد أن الحياة أصعب بكثير من الأشخاص الذين يميلون إلى إعطاء أنفسهم للآخرين.

لا نعني أنه يجب عليك إنقاذ بلد صغير من المجاعة أو إعطاء شخص ما قميصًا من ظهرك ، ولكن من الجيد أن تفكر في الآخرين من وقت لآخر لإبعادك عنك.

عندما تأخذ التركيز عنك ، قل لهؤلاء الفقراء والجوعى في البلد الصغير المذكور أعلاه ، فهذا يجعلك تدرك مدى روعة حياتك ويساعدك على أن تكون ممتنًا لما لديك في الحياة.

عندما نمارس الامتنان فإننا لا نقول فقط شكراً للكون على كل ما لدينا ، ولكننا نشكر الحياة بشكل عام. هذا يجعل الحياة تمتص أقل بكثير ، ثق بنا.

2) أنت منافق.

إذا كنت شخصًا تميل إلى الاعتقاد بأنها تعيش وتموت من خلال كلمتها ولكن بعد ذلك تراجعت عن كلمتها ، إما لنفسك أو لشخص تعرفه ، فستجد أن الحياة ليست ممتعة بقدر ما يمكن أن تكون.



السبب الرئيسي وراء تراجع الناس عن كلمتهم هو عدم الراحة. نقول أننا سنفقد 10 أرطال في العام الجديد ، لكن هذا صعب حقًا.

في الواقع ، هذا ليس بالأمر الصعب على الإطلاق.

ما هو الصعب هو الأفكار التي لدينا حول فقدان 10 أرطال. خسارة 10 أرطال أمر محايد. تقول أنك ستفعل شيئًا ثم لا تفعله.

هذا ما يجعل الحياة أصعب مما يجب أن تكون عليه.

إذا فعلت الأشياء التي قلت أنك ستفعلها ، ستعيش حياة أسهل بكثير ، حتى لو كان ذلك يعني عدم الراحة من وقت لآخر.



(الطريقة الوحيدة للتغلب على المحن والتغلب على أي تحد هي من خلال الصلابة العقلية. تحقق من دليلي الذي لا معنى له لتطوير الصلابة العقلية هنا ).

3) لسنا أحرارًا كما نعتقد.

بينما يحب البشر التمسك بفكرة الإرادة الحرة ، فإن الحقيقة هي أن العديد من العوامل تلعب دورًا في اتخاذ قراراتنا وخياراتنا في الحياة.

الكثير منها لسنا على علم به.

خذ ، على سبيل المثال ، القصص التي يرويها والداك عن مسقط رأسك: هل تعتقد أيضًا أنه لا يوجد شيء يمكن أن يفعله المراهق في تلك المدينة الصغيرة في ليلة الجمعة بخلاف اقتحام السيارات؟

هل هذه هي القصة التي تؤمن بها أم أن القصة التي نشأت تسمعها ولم تكلف نفسك عناء السؤال؟

نحمل معنا قدرًا هائلاً من المعلومات التي ليست من أذهاننا ، ومع ذلك فقد اعتمدناها كحقيقة في حياتنا.

غالبًا ما تملي هذه الأفكار كيف نتخذ القرارات وكيف نعيش حياتنا. 'لا يمكنني العثور على وظيفة أخرى.' حسنًا ، ليس بهذا الموقف.

عندما تفحص طريقة تفكيرك وشعورك ، قد تجد أن إرادتك الحرة قد تعرضت للخطر من خلال معلومات طوال العمر قادمة من جميع الاتجاهات.

ربما حان الوقت للنظر في وجهة نظر أخرى؟

4) الناس مص.

في نهاية اليوم ، بغض النظر عن مدى صعوبة عملك على نفسك ، سيكون هناك شخص آخر ينتظر في الأجنحة لتفجير فقاعتك.

العبء الأكبر للبقاء على قيد الحياة هو أننا لا نستطيع السيطرة على الآخرين. يمكننا فقط التحكم في ما نشعر به وكيف نتفاعل مع الظروف المحايدة التي تأتي في طريقنا.

تظل الظروف محايدة حتى نخصص لها قيمة ونفجرها بعيدًا عن التناسب.

ضع في اعتبارك أنه في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك وجهًا لوجه مع شخص لا تحبه: هل هو الشخص الذي لا تحبه ، أم الأشياء التي يفعلونها؟

قد يساعدك في رؤيتهم بطريقة مختلفة والتسامح معهم في الوقت الحالي.

ومع ذلك ، تذكر أن إحباطك من الآخرين ، والذي يسبب لك فقط عدم الراحة ، يتعلق بك وليس عنهم.

احفر أعمق قليلاً لمعرفة سبب قيام شخص ما بقيادة جنونك قبل شطبهم تمامًا.

بمجرد أن نتقبل أن الحياة صعبة ، نكتشف بعض الدروس القاسية التي ستساعدنا على عيش حياة أفضل.

اشترك في رسائل البريد الإلكتروني اليومية لـ Hack Spirit

تعرف على كيفية تقليل التوتر وتكوين علاقات صحية والتعامل مع الأشخاص الذين لا تحبهم والعثور على مكانك في العالم.

نجاح! تحقق الآن من بريدك الإلكتروني لتأكيد اشتراكك.

كان هناك خطأ في إرسال اشتراكك. حاول مرة اخرى.

اشترك في عنوان البريد الإلكتروني لن نرسل لك بريدًا عشوائيًا. إلغاء الاشتراك في أي وقت. مدعوم من برنامج ConvertKit

إليك 40 درسًا قاسيًا واجهتها من عيش حياة صعبة:

40 درسًا وحشيًا عن الحياة

واحدة من أكثر التجارب المؤلمة التي مررت بها كانت وفاة صديق مقرب. تم تشخيص إصابتها بالسرطان قبل عامين فقط من وفاتها ، وكرست حياتها لخدمة الآخرين بهدف وشغف في الوقت الذي غادرت فيه.

في يوم وفاتها أخبرتني بأكبر أسف لها: أنها لم تبدأ قبل ذلك. أنها أمضت الكثير من حياتها في الاهتمام بالمشتتات والدراما.

منذ ذلك اليوم ، حاولت أن أعيش حياتي على أكمل وجه ، ولا أضيع يومًا بالطريقة التي ندمت عليها. لقد تركت كلماتها ترشدني ، وأعيش بجانبها كتذكير دائم. فيما يلي 40 حقيقة صعبة تم الحصول عليها من نصائحها ، والتي قد لا نرغب في سماعها ، ولكن يتعين علينا ذلك.

1) التغيير غير مريح. سيكون التغيير دائمًا غريبًا وغريبًا ومزعجًا ، ولكن هذا ما هو عليه تمامًا. تحلى بالصبر وانتظر التغيير ليصبح القاعدة.

2) كيف تستجيب لموقف ما أكثر أهمية من الموقف نفسه. أنت تمزح مع نفسك إذا كنت تعتقد أن الحياة يجب أن تكون بسيطة وغير معقدة. ستكون هناك دائمًا خيارات صعبة ومواقف صعبة ، ولعب أوراقك بشكل صحيح هو أفضل طريقة للمضي قدمًا في الحياة.

3) أنت أسوأ ناقد لنفسك. أنت لا تمنح نفسك أبدًا التقدير الذي تستحقه ، وتحتاج إلى الاعتراف بذلك. يمكن أن تكون قاسيًا جدًا على نفسك ، وتحتاج إلى الشعور بالرضا عن قوتك.

4) أنت تهمل نفسك كثيرا. هذا شيء نفعله جميعًا. اعتني بنفسك واحتياجاتك ورغباتك ، وستكون حياتك أفضل بكثير من كل جانب.

5) لا تضيع وقتك وطاقتك في أشياء لا تهتم بها. قد يكون من السهل إرهاق أنفسنا في محاولات لا طائل من ورائها. لكن الحياة أقصر من القيام بأشياء ليس لها قيمة جوهرية بالنسبة لنا.

6) يمكن للمشتتات أن تسيطر على حياتك إذا لم تنتبه. ألق نظرة على نفسك: هل حياتك مليئة بالمشتتات؟ هل يمكنك الاستغناء عنها؟ أتقن تركيزك لإتقان حياتك.

7) القلق جزء من الحياة. لن تشعر أبدًا بالثقة حقًا ، لذا توقف عن انتظار هذا المستوى الخيالي من الثقة ، لأنك تستخدمه كعذر.

8) انتظار الظروف المناسبة يضيع حياتك. غالبًا لا نريد المضي قدمًا حتى تتحاذى جميع النجوم. لكن خمن ماذا؟ لن تتحاذى النجوم أبدًا ما لم تحركها بنفسك.

9) احلام اليقظة خطيرة. تذكر ذكريات الماضي أو تخيل المستقبل يمكن أن يجعلك تفوتك الجزء الوحيد المهم من حياتك - الحاضر.

10) أنت لا تستمع إلى الأشياء التي لا تريد أن تسمعها. يحيط الكثير منا بأنفسنا في فقاعة من الآراء والحقائق التي تجعلنا نشعر بالراحة. نفشل في النمو لأننا لا نستقبل أبدًا ما لا نريد سماعه.

11) ستساعدك الجدران الأكثر صلابة على النمو أكثر. كل موقف متوتر وصعب سيساعدك على النمو أعلى قليلاً وأقوى قليلاً. تقبل التحديات على حقيقتها.

12) حتى أفضل أسياد الشطرنج يعرفون متى يتراجعون. مثل لعبة الشطرنج ، الحياة هي لعبة يجب أن تعرف فيها متى تتقدم للأمام وتتراجع. الأمر كله يتعلق بالدخول إلى المركز الرابح ، بغض النظر عن المكان الذي قد يكون فيه.

13) انتبه - كل شخص لديه شيء ليعلمه. لا تأخذ العالم كأمر مسلم به. كل عقبة وكل تفاعل يمكن أن يصبح معلمك.

14) لا تحصل دائمًا على ما تريد. تعامل معها ، اقبلها. تعلم أن تلعب بما لديك ، بدلاً من رفض اللعب على الإطلاق.

15) التصرف كضحية سوف يجعلك تعامل مثل واحد. توقف عن الشكوى؛ الحياة ليست عادلة. ابتعد عن مآسيك ، ودعك تحدد حياتك ، وليس العكس.

16) في بعض الأحيان لا تحتاج إلى إغلاق. هناك أوقات يتعين علينا فيها الانتقال من بعض الأشخاص أو أجزاء معينة من حياتنا. لا نحتاج دائمًا إلى معرفة 'ما كان يمكن أن يكون' ؛ فقط أعرف ما يمكن أن يكون.

17) العادات هي أصعب الأشياء في العالم للكسر. كن على دراية بعاداتك اليومية ، وخاصة السلبية منها. لا تعود باستمرار إلى الأنماط السامة ، والتي ستحاول دائمًا العودة إلى حياتك.

18) لا تقلل من شأن قوتك العقلية. يمكن لعقلك أن يفعل كل ما تركز عليه. استخدم قوتك العقلية لأقصى إمكاناتها.

19) لا يمكنك خلق عادات إيجابية بين عشية وضحاها. التغيير يستغرق بعض الوقت. إذا وجدت نفسك تكافح من أجل تحسين نفسك ، فتذكر أن روما لم تُبنى في يوم واحد.

20) الصبر والانتظار شيئان مختلفان. لا تنتظر حدوث الأشياء. الصبر هو المضي قدمًا خطوة بخطوة والبقاء إيجابيًا حيال ذلك.

21) لن يكون الناس دائمًا صادقين بشأن مشاعرهم تجاهك. أفعالهم أهم من أقوالهم ، لذا انتبه.

22) لا تدع العوامل السطحية تحدد الطريقة التي تحكم بها على الآخرين. لا تقدر الألقاب والمال والإنجازات ؛ بدلاً من ذلك ، قيم التواضع واللطف والنزاهة.

23) الشعبية لا تهم. عش حياتك دون أن تهتم بالشعبية. افعل ما تريد ، ليس من أجل التصفيق ، ولكن من أجل الغرض.

24) تقييم مصادر التحقق الخاصة بك. لا تعيش حياتك باحثًا يائسًا عن التحقق من صحة الآخرين. لا يمكن أن يأتي التحقق الحقيقي إلا من الداخل.

25) استمع لنفسك. لا تنسى ما تشعر به حقًا وما تريده حقًا ؛ يمكن أن يكون من السهل أن تفقد مسار قيمك الحقيقية في كل الضوضاء.

26) 'أنا مشغول' أسوأ عذر. نحن دائما 'مشغولون جدا'. لكن إيجاد الوقت لفعل شيء ما يظهر أنك تقدره.

27) أنت تتشبث بالأشياء التي تحبطك. قم بتقييم الأشخاص والأشياء التي لديك في حياتك: إذا لم يساعدوك في المضي قدمًا ، فهم يحبطونك.

28) أعظم قوتك العظمى هي التزام الهدوء. لا تبالغ في رد الفعل ، و لا تأخذ الأمور على محمل شخصي . تعلم أن تكون أكبر من ذلك ؛ تعلم أن تبقى هادئا.

29) الأفكار السلبية جزء من الحياة. إن ترك زخمك يضيع لمجرد أن يومًا سيئًا سيمنعك إلى الأبد من تحقيق أحلامك. لا تدع السلبية تحدد من تصبح.

30) الضغط يأتي من الداخل. بغض النظر عن مدى صعوبة أو صعوبة الموقف ، فإن الطريقة التي تستجيب لها تأتي من الداخل. امنع نفسك من الضغط على كل شيء.

31) الحياة تأخذ وتأخذ دائما. عندما تأخذ الحياة شيئًا مهمًا منك ، تذكر أنها تمنحك أيضًا أشياء جديدة لتقديرها وتحبها. الحياة في حالة تغير مستمر.

32) ابحث عن السلام من خلال المغفرة. حمل الضغائن على الآخرين لا يؤذيهم بقدر ما يؤلمك. تخلص من الاضطرابات الداخلية عن طريق مسامحة من ظلموك.

33) لا أحد يبقى سيئا إلى الأبد. نحن نتغير دائما. الحكم على شخص ما من خلال تاريخه بغض النظر عن مقدار التغيير هو أمر غير عادل. امنح الآخرين فرصة للنمو.

34) لا تدع الخلافات تتحول إلى كراهية. نميل إلى نزع الصفة الإنسانية عن الأشخاص الذين لا نشارك معهم الآراء. كن حذرًا وراقب نفسك عندما تتجادل.

35) تعلم أن تكون أكثر إنسانية. لقد أخذ العالم الحديث منا بعضًا من إنسانيتنا. تعلم كيفية احتضان ما يعنيه أن تكون إنسانًا مرة أخرى. ابتسم وانظر في أعين الناس ولا تحدق في شاشاتك طوال اليوم. تحدث واستمع.

36) ليس لدينا وقت للقتال. لم يبق سوى سنوات عديدة قبل أن نقول وداعًا لكل شيء ، فلماذا تضيع وقتك في الجدال والقتال؟

37) وضع التوقعات على الآخرين لن يؤدي إلا إلى تحطيم قلوبك. لا تتوقع فقط نقدر.

38) لن يستجيب الجميع ويتصرفون بالطريقة التي تتصرف بها. أنت تهيئ نفسك لخيبة الأمل فقط إذا كنت تعتقد أن الناس سيعاملك بالطريقة التي تعاملهم بها.

39) الأشخاص الإيجابيون يجدون أشخاصًا إيجابيين. تحدد طريقة تفكيرك وتصرفك نوع الأشخاص الذين يتمسكون بك. إذا كنت تريد أشخاصًا صالحين من حولك ، فيجب أن تكون جيدًا أيضًا.

40) لا شيء يدوم إلى الأبد. انظر حولك وقل شكرا. قدّر ما لديك - الحب والحياة والسعادة.

اسال نفسك:

أي من النقاط المذكورة أعلاه أكثر منطقية بالنسبة لك؟ كيف يمكنك تغيير نفسك للأفضل؟

كتاب إلكتروني جديد : إذا أعجبك هذا المقال ، تحقق من كتابي الإلكتروني فن المرونة: دليل عملي للصلابة العقلية . في هذا الكتاب الإلكتروني الشهير ، أزودك بالمعرفة الحيوية والأدوات التي تحتاجها لتحديق أي تحد في الحياة. تحقق من كتابي الإلكتروني هنا .