'هل أنا سامة؟' - 9 علامات واضحة على أنك سامة للآخرين من حولك

'هل أنا سامة؟'

هل تسأل نفسك هذا السؤال؟ هل تتساءل عما إذا كنت تمثل مشكلة للأشخاص من حولك أم لا؟



Toxic هي كلمة يتم طرحها كثيرًا هذه الأيام ، ولكن قد يكون من الصعب معرفة ما تعنيه حقًا وما إذا كنت سامة بالفعل.

لذلك في هذه المقالة ، سوف نستكشف 9 علامات واضحة على أنك الشخص السام في حياة الناس.

ولكن قبل أن نعلق في تلك العلامات ، دعنا أولاً نحدد ما يعنيه كونه سامًا.

ماذا تعني كلمة سامة؟

الشخص السام هو الشخص الذي يجعل الآخرين يشعرون بالسوء بالأفعال أو الكلمات.

إنهم يحبطون الآخرين أكثر من الأعلى ، ويتركون الناس منهكين ، ومنهكين عاطفيًا ، وسلبيين.

من الواضح أن هناك مستويات مختلفة من السمية.



بعض الناس شديد السمية ، مما يجعل الجميع أسوأ حالًا مع اجتماعات قصيرة. البعض الآخر يسبب ضررًا على مدى فترة زمنية أطول.

هل أنت شخص سام؟ هنا 9 علامات

رصيد الصورة: Shutterstock - بقلم رومان كوسولابوف

1. أنت في حاجة مفرطة

يمكن للجميع استخدام يده في بعض الأحيان ، لكنك تحتاج إلى الاهتمام والمساعدة طوال الوقت.

أنت تجعل كل تل رملي جبلًا ، وكل عثرة في الطريق صخرة ، وكل صدع في الحياة هو فجوة واسعة وطويلة مثل جراند كانيون.

لا تحتاج فقط إلى الدعم المستمر ، ولكن لا تتعلم وتنمو من تجاربهم. بدلاً من ذلك ، تراهم أعذارًا رائعة لعدم قدرتك على النجاح في شيء ما ، ناهيك عن المحاولة.

بينما تبدأ علاقاتك بسرور ويبدو أنك تريد قضاء الكثير من الوقت مع عائلتك وأصدقائك.

ولكن مع مرور الوقت ، ومع ذلك ، فإن حاجتك الملحة إلى الاهتمام تعزل أحبائك عن الآخرين.



أنت تريدهم فقط قضاء الوقت معك ، وتكريس اهتمامهم لك ولك وحدك. ونتيجة لذلك ، فإن امتلاكك يجعلهم يشعرون بالوحدة.

ومع ذلك ، تشعر أنك مبرر لأنك بحاجة إلى مساعدتهم ، أليس كذلك؟ حياتك معركة ضخمة ، أليس كذلك؟

ومتى لا يحضرون؟ عندما يجرؤون على ذكر أن لديهم أشياء أخرى وأشخاص آخرين يحدثون في حياتهم؟ أنت تجعلهم يشعرون بالذنب حتى لو ذكرتهم.

إن مقدار الجهد الذي يجب أن يكرسوه لك يرهقهم جسديًا وعاطفيًا.

أيضًا ، إنه مجرد طريق باتجاه واحد: الكل يأخذ ولا يعطي. أسوأ شيء هو أن كل جهودهم ليست كافية أبدًا.



أنت غير راضٍ أبدًا عن كل الاهتمام الذي يوليه لك. في النهاية ، إذا لم يفعلوا ما يكفي ، فستنتقل إلى شخص آخر تشعر أنه سيكون مصدرًا أفضل لما تحتاجه.

2. أنت فقط تهتم بنفسك

أنت لا تهتم بمشاعر وآراء الآخرين. أفراحهم ليست مهمة. إنها مجرد تذكير بإنجازاتك (من الواضح أنها أفضل).

نفس الشيء بالنسبة للسلبيات. عندما يحاول شخص ما أن يشاركك التعاسة أو الأذى أو الغضب ، فإنك تغلقه من خلال 'تكديسه' بقصة مأساتك (من الواضح أنها أسوأ).

والتحدث عن السلبيات ... يمكنك قلب تلك المواقف.

بدلاً من امتلاك نصيبك من حدث سلبي ، فإنك تجعله خطأهم بنسبة 100٪. إنهم 'الأطراف المذنبة' لإثارة مثل هذا الموضوع المزعج أو التورط في مثل هذا العمل الطائش.

علاوة على ذلك ، بغض النظر عن مدى صغر القرار ، فهو طريقك أو الطريق السريع. والنتيجة النهائية هي أن تجعل الناس يشعرون بأنهم غير مكترثين ، وغير مقدرين ، وغير محبوبين.

من حولك ، يشعر الناس بالوحدة. أنت 'منغمس' في نفسك لدرجة أنه لا يوجد اتصال شخصي على الإطلاق.

البعض الآخر موجود فقط لبعض الاستخدامات - زيادة احترامك لذاتك ، ودفع ثمن ليلة الخروج ، وإصلاح شيء ما في منزلك ، وما إلى ذلك.

3. أنت متلاعبة بشكل لا يصدق

المتلاعبون هم في الأساس كذابون. إنهم يتظاهرون بأنهم أصدقاء ، لكنهم في الواقع يستخدمون الآخرين فقط لتحقيق أهدافهم الخاصة. لذلك ، لا يوجد شيء صحيح في علاقاتك مع الآخرين.

في الواقع ، لتحقيق غاياتك ، تقضي الكثير من الوقت في عمل المباحث ، ومعرفة ما تحبه فريستك وما الذي يجعلها تدق.

تساعدك هذه المعلومات على نسج شبكة أكثر خصوصية لكل ضحية ، مما يجذبهم بشكل أكثر فعالية.

مثل هذا الاهتمام الشديد والاهتمام بالتفاصيل يظهر أنه ليس لديك أي اتصال إيجابي على الإطلاق مع الآخرين.

أنت لا تهتم على الإطلاق بآرائهم ومشاعرهم. هم هناك فقط لخدمة احتياجاتك.

نتيجة لمكرك ، يشعر الناس بالحيرة. من ناحية ، 'تظهر' كصديق لهم.

لذلك ، قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يدركوا أنهم محاصرون. بمجرد أن يفعلوا ذلك ، فإنهم يتعمقون في العمق بحيث يصعب عليهم تحريرهم.

اشترك في رسائل البريد الإلكتروني اليومية لـ Hack Spirit

تعرف على كيفية تقليل التوتر وتكوين علاقات صحية والتعامل مع الأشخاص الذين لا تحبهم والعثور على مكانك في العالم.

نجاح! تحقق الآن من بريدك الإلكتروني لتأكيد اشتراكك.

كان هناك خطأ في إرسال اشتراكك. حاول مرة اخرى.

اشترك في عنوان البريد الإلكتروني لن نرسل لك بريدًا عشوائيًا. إلغاء الاشتراك في أي وقت. مدعوم من برنامج ConvertKit

4. أنت تشتم الآخرين من وراء ظهورهم

بالنسبة لك ، ليس هناك ما هو أفضل من ثرثرة صغيرة ، خاصة إذا كانت قذرة على شخص آخر.

حقيقة أو زيف المعلومات لا يهم على الإطلاق. إذا كنت قد سمعته ، يمكنك نقله.

السبب الرئيسي لنشر الكلمة هو المتعة التي تحصل عليها من مصائب الناس.

يجعلك تشعر بتحسن بالمقارنة.

في الأساس ، أنت شخص حسود. أنت تقيس إنجازاتك مقابل إنجازات الآخرين. كلما كان مظهر الآخرين سيئًا ، كان مظهرك أفضل بالمقارنة.

عندما يقضي الأشخاص وقتًا معك ، يمكنهم أن يتطلعوا إلى 'تقرير إخباري' للسلبية: من طُرد من العمل ، وعلاقاته على الصخور ، ومن كان ينبغي أن يستمع إلى نصيحتك ولكنه لم يفعل ، وهذا يخدمهم بشكل صحيح. والقائمة تطول.

لا يستطيع الآخرون أن يثقوا بك لأن أسرارهم تصبح 'الأخبار العاجلة' التالية.

وفي الحالات النادرة التي يفعلها شخص ما ، من المرجح أنك ستؤذيه أكثر من خلال إخباره كيف كان خطأه ... ثم التأكد من معرفة الآخرين بأخبارهم السيئة.

5. لديك فتيل قصير

أي شيء وكل شيء يجعلك تنفجر في غضب. بمجرد أن يتم تعثر المصهر ، تقوم بإيقاف التشغيل ، وغالبًا ما تتجاهل 'المضاد' لعدة أيام.

يعني عدم قدرتك على التحكم في عواطفك أنه لا يمكن للناس أن يقيموا علاقات حقيقية معك. كما نعلم ، كل علاقة لها تقلبات. المشكلة معك ، الانهيارات هي كوارث.

لا يعرف الآخرون أبدًا متى ستطير بعيدًا عن المقبض إلى الغضب.

في يوم جيد ، قد تتعامل مع خلاف كبير بطريقة معقولة. في يوم سيء ، أدنى شيء قد يثيرك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإنك تلوم الآخرين على غضبك. إنه خطأهم دائمًا ، أليس كذلك؟

نتيجة لذلك ، يخاف الناس من المجادلة معك - وهو شكل من أشكال التخويف الذي تستخدمه 'لإبقائهم في الصف'.

يشعر الناس في حياتك بأنهم 'يسيرون على قشر البيض' من حولك. هذا الاهتمام المستمر بإبقائك سعيدًا يؤثر سلبًا على صحتهم الجسدية والعاطفية.

أسوأ جزء هو عندما يكون الشخص الآخر هو شريكك. لا يعتقد الأشخاص الذين تقابلهم أنك صاحب صهر قصير لأنك ظاهريًا تبدو لطيفًا وهادئًا ومحبوبًا تمامًا.

أنت تحفظ جانبك المدمر السام لشريكك على انفراد.

6. أنت متشائم

ترى العالم باستمرار على أنه 'نصف كوب ممتلئ'. التواجد حولك هو تكرار مستمر لما هو خطأ ، وما هو سيء ، وما لا يعمل.

هذا النوع من غسيل المخ يفرغ الناس من إيجابيتهم. يتم ملء الفراغ المتبقي بسرعة من خلال نظامك الغذائي للبؤس.

لذا ، فأنت لست مفكرًا سلبيًا فحسب ، بل تُظهر الأبحاث أنك تحول الآخرين إلى مفكرين سلبيين أيضًا.

7. أنت تستخف بالآخرين

أنت تحاول السيطرة على الناس من خلال اللعب بقيمتهم الذاتية. بدلاً من دعمهم والتأكيد على نقاطهم الجيدة ، فإنك تسلط الضوء على أي عيوب لديهم ، وتظهر مدى سخافتهم وغبائهم.

إذا لم يكن لديهم عيوب كافية ، فأنت تخترع بعضها. من يهتم ، صحيح؟

أنت سعيد بنفس القدر بالتقليل من شأنهم سراً وعلانية ، ولا يهم من يشاهد.

هل ينبغي أن يطلبوا منك التوقف ، فأنت تمرر الأمر على أنه 'مجرد مزحة' ، لكنها ليست كذلك ، أليس كذلك؟

إنها طريقتك المخلصة والواعية لجعلهم يعتقدون أنهم مثيرون للشفقة لدرجة أنهم محظوظون لوجودك الرائع مع صديق أو شريك.

الكثير من الوقت الذي تقضيه معك سيترك الناس لديهم صور ذاتية سيئة لدرجة أنهم لا يستطيعون حتى التفكير في إنهاء العلاقة. من غيرك يريدهم؟

8. تستمتع بالسيطرة على الآخرين

أنت تستخدم الأسلوب الذي تختاره لاستعباد الناس.

إذا كنت متحكمًا غيورًا / مشبوهًا ، فأنت تسرف في الأمر ، وتجبر الشخص الآخر على إثبات ولائه لك على أساس دائم.

إما أنك تتحقق من هواتفهم أو رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بهم ، أو أنك تسألهم عن مكانهم ومن هم في كل لحظة لم يكونوا فيها في وجودك.

أنت تجعل الآخرين يشعرون بالذنب لأشياء لم يفعلوها حتى ، مما يجعلهم أكثر وأكثر عزلة في محاولة لإبقائك سعيدًا.

عندما تتخطى الحدود ، فأنت تخبر شخصًا ما أنه ليس لديه حقوق كفرد.

لا توجد مناطق 'رفع اليد' ، جسديًا وعاطفيًا. أنت تخلق شكًا في الذات لدى الآخر ، مما يسبب لهم الإحباط.

اختيارك أن تكون إما متحكمًا سلبيًا أو مستقلًا هو في الحقيقة وجهان لعملة واحدة. في كلتا الحالتين ، فإنك تجعل الشخص الآخر مسؤولاً عن كل نتيجة.

في إحدى الحالات ، يتخذون أفضل قرار في وسعهم ، وأنت تمزقه ، 'تعاقبهم' بالعبوس والشكوى أو الصمت.

من ناحية أخرى ، يبدو أنك تتعهد بالتزامات ولكنك تفشل في الوفاء بها في اللحظة الأخيرة - وليس خطأك بالطبع. في بعض المواقف ، سيضطر شريكك أو صديقك إلى التدخل بشكل غير مريح.

في حالات أخرى ، سيتم تركهم معلقين لأنك لم تتبع الخطة. في كلتا الحالتين ، فإنك تجعلهم يشعرون أن علاقتك غير آمنة وغير آمنة وغير مطمئنة.

9. أنت تجعل الناس يشعرون بالخجل

أنت تبحث عن أسباب تجعل الآخرين يعرفون مدى 'خيبة أملك فيهم' وكيف 'جرحك الآخرون'.

إنها دورة لا تنتهي أبدًا. هناك دائمًا شيء ما لتجد خطأ إذا نظرت بجدية كافية ، أليس كذلك؟

توقعاتك غير الواقعية تضغط على الناس لتلبية كل رغباتك. عندما يفعلون شيئًا لا تحبه (أو لا يفعلون شيئًا تريده) ، فإنك تلعب 'بخيبة أمل / بطاقة مؤلمة'.

إنهم يشعرون بالذنب ويبذلون قصارى جهدهم لتلبية احتياجاتك الآن (أو تعويضك في المرة القادمة).

ومع ذلك ، فهي قليلة الفائدة. كل حالة قائمة بذاتها. بمعنى آخر ، حقيقة أنهم جاءوا من أجلك 9 مرات لا يساعدهم في أي شيء في الموقف رقم 10.

لا يحصلون على نقاط مقابل 'السلوك الجيد' في الماضي. أنت تجعلهم يشعرون بالسوء كما لو أنهم لم يعروا أي اهتمام لاحتياجاتك أو طلباتك على الإطلاق.

في بعض الأحيان ، قد توافق على قرار شخص آخر لمجرد الحصول على فرص تجعله يشعر بالذنب في المستقبل.

على سبيل المثال ، قد توافق على أن يأخذ شريكك درسًا في السيراميك مرة واحدة في الأسبوع ، لذا يمكنك إخباره بمدى 'خيبة الأمل / الألم' الذي تشعر به حيال تفضيله لعمل السيراميك على التواجد معك.

قائمة التحقق السامة

لا تتعرف على نفسك في واحدة من 9 سمات سامة أعلاه؟ ألق نظرة على الأوصاف أدناه. قد تجد شيئًا مألوفًا أكثر.

كم من هؤلاء ينطبق عليك؟

1. عندما يكون الناس معك ، ينتهي بهم الأمر بالشعور بالسوء تجاه أنفسهم لأنك تجعلهم يشعرون بالذنب ؛ التقليل من شأنهم وإذلالهم وانتقادهم ؛ وإلقاء اللوم عليهم في أي مشاكل لديك.

2. أنت آخذ ، ولست مانحًا. أنت سعيد بالاستمتاع بلطف الآخرين ولكنك لا تقدم أي شيء في المقابل.

3. عاجلاً أم آجلاً ، يصبح كل شيء شخصيًا ، وحمل الضغينة هو أحد الأشياء التي يجب عليك اتباعها. لا تعتذر أو تتنازل أبدًا ، وتستخدم التهديدات لإبقاء الناس في صفك الجيد.

4. أنت لست شخصًا يتولى ملكية سلوكك ولكنك جيد جدًا في استدعاء الناس كلما ارتكبوا خطأ ، غالبًا بملاحظة لاذعة.

5. الاحتفال بنجاحات الآخرين هو أمر محظور في كتابك. ومع ذلك ، فأنت لا تدعمهم أثناء محنهم أيضًا ، حيث تختار مشاركة أسرارهم متى وأينما كان ذلك ممكنًا.

6. لا يعرف الآخرون أبدًا متى يمكنك تفجير فتيلك. هذه طريقة واحدة للتلاعب بهم عاطفياً ، والتحكم في العلاقة.

إذا كنت تلائم جزءًا فقط من أحد الأوصاف المذكورة أعلاه ، فمن المحتمل أن يبذل الأشخاص قصارى جهدهم لتجنبك.

إذا لم يكن ذلك كافيًا للابتعاد عنك ، فقد لا تراهم مرة أخرى.

ماذا الان؟

إذا كنت منزعجًا حقًا من كونك شخصًا سامًا ، فإن الخطوة الأولى هي تحمل مسؤولية سلوكك السابق. امتلك ما قمت به ، حتى لو كنت تشعر بأنك أسوأ شخص على الإطلاق.

يعد تولي مسؤولية أفعالنا أحد المفاتيح لإجراء تغييرات طويلة الأمد.

بعد ذلك ، اطلب المساعدة. يمكن أن تكون العائلة والأصدقاء الموثوق بهم مصدرًا واحدًا. المستشارون وعلماء النفس هم مجموعة أخرى مجهزة لدعمك في رغبتك في التغيير.

على الرغم من أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت ، إذا كنت ملتزمًا بصدق ، فستجد أن العديد من أفراد عائلتك وأصدقائك سيسرعون في منحك فرصة أخرى. سوف يحترمون قرارك الجاد بدعمهم.

اشترك في رسائل البريد الإلكتروني اليومية لـ Hack Spirit

تعرف على كيفية تقليل التوتر وتكوين علاقات صحية والتعامل مع الأشخاص الذين لا تحبهم والعثور على مكانك في العالم.

نجاح! تحقق الآن من بريدك الإلكتروني لتأكيد اشتراكك.

كان هناك خطأ في إرسال اشتراكك. حاول مرة اخرى.

اشترك في عنوان البريد الإلكتروني لن نرسل لك بريدًا عشوائيًا. إلغاء الاشتراك في أي وقت. مدعوم من برنامج ConvertKit