فيما يلي 25 سببًا لأن أخذ حمام ساخن كل يوم سيغير حياتك

فيما يلي 25 سببًا لأن أخذ حمام ساخن كل يوم سيغير حياتك

هل تتذكر عندما كنت طفلاً وحاول والداك إقناعك بالاستحمام أو الاستحمام ، وفعلت كل ما في وسعك لتجنب القيام بذلك؟

حسنًا ، اتضح أن الاستحمام يمكن أن يفعل أكثر من مجرد تنظيف بشرتك. تستخدم الحمامات الساخنة وأحواض الاستحمام الساخنة والساونا الحرارة لتحسين عدد من آلام الجسم والقضايا والعناصر.



إذا كنت تعتقد أن الاستحمام كان مجرد جزء من روتينك الصباحي ، فكر مرة أخرى.

هذه قائمة الفوائد العملاقة المتعلقة بالحمامات الساخنة قد تجعلك تبقى هناك فترة أطول قليلاً غدًا ... واليوم الذي يلي ذلك ... واليوم الذي يليه.

من كان يعلم أن بعض الماء الساخن والقليل من البخار يمكن أن يكون لهما تأثير إيجابي على جسمك وعقلك.

لا يساعدك الاستحمام بالماء الساخن على الشعور بتحسن جسدي فحسب ، بل يمنحك أيضًا بعض الوقت للتفكير في الأمور دون أن يتنافس الأطفال أو زوجتك على جذب انتباهك.

يمكن للاستحمام بالماء الساخن أن يهدئ عقلك ويمنحك المساحة التي تحتاجها للتعامل مع الأشياء التي تزعجك.

هل تريد المزيد؟ حسنًا ، إليك 25 فائدة مؤكدة للاستحمام الساخن.



  1. ستجعلك تشعر بالتحسن بشكل عام أن تبتعد عن حياتك وتمنح نفسك بعض الوقت للتفكير.
  2. سيفتح مسامك ويسمح لبشرتك بالتنفس حتى تكون جاهزة لتلقي العلاجات والاستفادة القصوى من روتين العناية بالبشرة.
  3. يمكن أن تقلل من صداع الراس من خلال منحك الوقت لتصفية ذهنك والسماح للبخار باختراق رئتيك وجلدك.
  4. سوف يريح عضلاتك عن طريق تسخينها وتشجيعها على التمدد والتقلص.
  5. سوف يحسن الدورة الدموية عن طريق إدخال الحرارة إلى عضلاتك.
  6. يمكن أن يساعد في تحسين بناء العضلات عن طريق إطلاق بروتينات الإجهاد الحراري التي تشجع نمو العضلات.
  7. يمكن أن يجعلك تنام بشكل أفضل عن طريق إرخاء عضلاتك ومساعدتك على تخليص عقلك من الأفكار المزعجة.
  8. يمكن أن يساعد في تقليل آلام العضلات عن طريق تنشيط الدورة الدموية والتحفيز.
  9. يمكن أن يساعدك على تقليل الانتفاخ عن طريق تقليل احتباس الماء وتحسين الدورة الدموية.
  10. يمكن أن يخفف آلام الجسم عن طريق إدخال الحرارة إلى مفاصلك وعضلاتك.
  11. يمكن أن يحسن صحة شعرك لأن الماء الساخن يفتح جلد جذع شعرك ويهيئها لامتصاص المنتج.
  12. سيقلل من مستويات التوتر من خلال مساعدتك على التركيز على الماء والحرارة وليس مشاكلك.
  13. يمكن أن يساعد في الحفاظ على ترطيب الجلد عن طريق فتح المسام وترطيب البشرة.
  14. سيقلل من تقلصات الدورة الشهرية لأن الحرارة تساعد في تقلصات البطن وتجعلك تشعر بتحسن.
  15. سيقلل من الحكة عن طريق إدخال الحرارة في المنطقة المصابة بالحكة لتخفيف التهيج.
  16. يمكن أن يخفف الصداع النصفي عن طريق تعزيز الدورة الدموية ، مما يقلل التوتر في رأسك وجسمك.
  17. يمكن أن يساعد في إزالة انسداد الأنف عن طريق فتح تجاويف الجيوب الأنفية في أذنيك وأنفك وحلقك.
  18. يمكن أن يساعد في تحضير جسمك لممارسة الرياضة مثل روتين الإحماء بالحرارة وتحفيز العضلات.
  19. يمكن أن يحسن التنفس عن طريق فتح الشعب الهوائية بالبخار الدافئ.
  20. يمكن أن يقلل من خطر العدوى عن طريق إدخال مستويات أعلى من الحرارة لإزالة الحطام والبكتيريا.
  21. يمكنه إزالة السموم من بشرتك ببساطة عن طريق غسلها بالماء الساخن.
  22. يمكن أن يقلل الألم والالتهابات المصاحبة لالتهاب المفاصل لأن الحرارة تساعد في تقليل تراكم السوائل حول المفاصل.
  23. يمكن أن يساعد في التئام الجروح بشكل أسرع عن طريق تقليل عدد البكتيريا في المنطقة وتحسين الدورة الدموية للجرح لتحسين وقت الشفاء.
  24. يمكن أن يخفض ضغط الدم عن طريق تقليل مستويات التوتر.
  25. لتقليل الغثيان عن طريق زيادة الدورة الدموية وتنشيط العضلات.

لذا ، سواء كان يومك يبدأ أو ينتهي بدش ساخن أو رحلة إلى الساونا ، تأكد من إضافة بعض الوقت الإضافي إلى روتينك المعتاد للاستمتاع بفوائد الاستحمام الساخنة العديدة.

إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فإن قضاء بضع دقائق كل يوم للاستمتاع ببعض الوقت بمفردك في مكان هادئ يعد أمرًا جيدًا للتركيز ومستويات التوتر لديك.

احصل على سائل الاستحمام المفضل لديك ، وشغّل بعض الموسيقى الهادئة ، واكتفي بتجربة علاج سبا في المنزل ستتمتع به مرارًا وتكرارًا.