كيف تكون سعيدًا: توقف عن فعل هذه الأشياء الـ 27!

كيف تكون سعيدًا: توقف عن فعل هذه الأشياء الـ 27!

ليس سرا أننا جميعا نريد السعادة. بعد كل شيء ، نحصل على الحياة مرة واحدة فقط ونريد تحقيق أقصى استفادة منها.

لكن معظمنا يجد أن السعادة تتلاشى. لماذا ا؟ لأننا نؤمن أن السعادة تعني السعادة أو الإثارة.



ومع ذلك فهذه مشاعر مؤقتة لا تدوم إلى الأبد. السعادة الحقيقية تأتي من أن تكون في سلام مع من أنت وما لديك في الحياة.

ومع ذلك ، لدى الكثير منا عادات تعزز الفكرة السابقة للسعادة والتي لا تقدم إشباعًا دائمًا لحياتنا.

إليك 27 شيئًا تحتاج إلى التوقف عن فعلها لتجد الرضا والسعادة في حياتك.

1) الاستسلام للخوف.

الخوف من الخوف يعني أنك لا تقبل مشاعرك. الخوف هو عاطفة يغذيها خيالك.

الخطر حقيقي. الخوف اختيار.

عندما تصبح مدركًا لمشاعرك وتراقبها من بعيد ، ستدرك أنها لست أنت حقًا وليس هناك ما تخشاه.



2) مقارنة نفسك بالآخرين.

لا يوجد شيء عديم الفائدة أو ضار أكثر من مقارنة نفسك بالآخرين. هذا يعني أنك تكافح من أجل قبول ما أنت عليه.

لكن القبول أمر بالغ الأهمية إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا. وفقًا للمعلم الروحي أوشو ، عليك أن تدرك أنك إنسان فريد وجميل ولا داعي للمقارنة:

'أنت تحفة فنية - لا يمكن تكرارها ، لا تضاهى ، فريد تمامًا. احترم تفردك ، واسقط المقارنة. استرخي في كيانك '. - أوشو

3) التسكع حول الأشخاص السلبيين.

هل تعرف نوع الشخص الذي يغرق في مشاكله ويفشل في التركيز على الحلول؟

تحتاج إلى الابتعاد عنهم. إنها مجرد كرة من الطاقة السلبية تتغذى على نفسها.

من الأفضل أن تكون حول أشخاص أصليين وإيجابيين ولا يصدرون أحكامًا.



4) محاولة إقناع الآخرين.

حقيقة أنك تحاول إقناع الآخرين تعني أنك لست سعيدًا بما أنت عليه.

أنت تسعى إلى التحقق من الصحة من عوامل خارجية لا يمكنك التحكم فيها.

وحتى لو أعجب بك الناس ، فهل ستسعد حقًا في أعماقك؟

الطريقة الوحيدة لتكون سعيدًا حقًا هي أن تنبهر بنفسك.

5) الشكوى.

هذا لا يؤدي إلا إلى تعزيز الموقف السلبي. في بعض الأحيان قد يكون من المفيد التراجع خطوة إلى الوراء ورؤية الحياة كما هي ، بدلاً من تخصيص تصنيف سلبي لها.



بدلًا من الشكوى ، حاول تبديل الموقف إلى موقف الامتنان والتقدير.

6) النقد.

يميل الناس إلى انتقاد الآخرين لأن ذلك يجعلهم يشعرون بتحسن تجاه أنفسهم. ومع ذلك فهذه عادة تأتي مباشرة من الأنا.

كل ما سيفعله هذا هو خلق دوامة من السلبية تجعلك أكثر حكمًا على نفسك وغير سعيد.

7) اللوم.

نحن بحاجة إلى تحمل المسؤولية عن حياتنا لنكون سعداء.

اللوم يدل على أنك لا تسير في طريق الحياة بنفسك. حان الوقت للتراجع والنظر بداخلك بدلاً من إلقاء اللوم على الآخرين.

8) عزل نفسك.

نعم ، من المهم الابتعاد عن الأشخاص العدوانيين والسامّين. لكن لا يمكنك أن تغلق الجميع ، حتى عندما تشعر بالإحباط.

البشر مخلوقات اجتماعية وكلنا بحاجة إلى علاقات هادفة وأصيلة لنكون سعداء حقًا.

9) حصانة الرهبة

الرهبة هي عاطفة مذهلة تجعلك ممتنًا للحياة كما تقدر اللحظة الحالية.

من أفضل الطرق لتجربة الرهبة هو الخروج في الطبيعة. إنه ملهم ومليء بالدهشة ويذكرنا بأننا لسنا مركز العالم.

10) المسكن في الماضي

رحل الماضي. المستقبل لم يحن بعد. الشيء الوحيد المهم هو اللحظة الحالية.

الأشخاص السعداء يدركون ذلك ولا يضيعون الوقت في التفكير فيما لا يمكن تغييره.

11) البقاء في منطقة الراحة الخاصة بهم.

لا يمكن إحراز تقدم من منطقة الراحة.

البقاء ليس هناك طريقة لاحتضان الحياة بشكل كامل. بدلاً من ذلك ، تأتي الحياة المُرضية من التغلب على مخاوفك وتجربة كل ما تقدمه الحياة.

12) عدم الاستماع للآخرين.

للأسف ، الأنا لدينا وسيلة لحماية نفسها من آراء الآخرين. لكن كل شخص لديه ما يقدمه ، حتى لو كنت لا تتفق معه.

يدرك الأشخاص السعداء أنه يمكنهم تعلم شيء ما من الجميع.

13) الانغلاق على العقل.

لا أحد يعرف كل شيء. إذا كنت منغلقًا على عقلك ، فلن تتمكن من تعلم أي شيء جديد. لكي تعيش بشكل كامل وتزدهر في الحياة ، عليك أن تتعلم باستمرار.

14) تجنب التغيير.

الثابت الوحيد في الكون هو التغيير. الناس السعداء يتقبلون هذا ويدركون أنه إهدار للطاقة لمحاربته.

إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فتحقق من كتابي الإلكتروني: دليل لا معنى له لاستخدام البوذية والفلسفة الشرقية من أجل حياة أفضل . في هذا الكتاب الإلكتروني ، سوف أطلعك على التأمل الأول ، وأعطيك بعض التمارين المباشرة والقوية لمساعدتك على أن تكون أكثر يقظة كل يوم. معًا ، سنعمل على تقوية علاقاتك ، وزيادة مرونتك العاطفية ، وتدريب عقلك بشكل منهجي. تحقق من ذلك هنا .

15) السماح للآخرين باتخاذ القرارات نيابة عنك.

نحن بحاجة إلى تحمل المسؤولية عن أنفسنا. على الرغم من وجود قوى قوية من المجتمع والأصدقاء الذين يحاولون اتخاذ قرارات لنا ، فنحن بحاجة إلى إلقاء نظرة فاحصة بداخلنا ونسأل أنفسنا عما نريده حقًا.

16) الغيرة على نجاح الآخرين.

عندما ينجح الآخرون ، يجب أن تكون سعيدًا لهم. لا يقلل من فرصك في النجاح أو يؤثر على هويتك بأي حال.

ليست هناك حاجة للمقارنة ، فنحن جميعًا فريدون.

في الواقع ، يجب أن يمنحك فقط المزيد من الدافع للخروج وتحقيق رغباتك في الحياة.

17) التفكير في احتمال الفشل.

في كل ما نقوم به ، هناك دائمًا فرصة للفشل. لكن الأشخاص السعداء لا ينظرون إلى الأمر بهذه الطريقة.

حتى إذا لم ينجحوا ، فإنهم يدركون أن هناك دائمًا شيء يمكن اكتسابه عندما لا تسير الأمور بالطريقة التي كانوا يتوقعونها.

يتعلق الأمر بأخذ نظرة متفائلة في الحياة.

18) الشعور بالأسف على نفسك

كلنا نمر بمشاكل في الحياة. الحياة صعبة. الناس السعداء يقبلون تمامًا أن المعاناة أمر لا مفر منه ، بغض النظر عن هويتك.

ومع ذلك ، فهم يدركون أيضًا أنه لا يوجد شيء يمكن كسبه حرفيًا من الشعور بالأسف على أنفسهم.

18) التركيز على نقاط ضعفك

لدينا جميعًا نقاط ضعف. ومع ذلك ، يمكن لبعض الأشخاص قضاء الكثير من الوقت في التفكير في نقاط ضعفهم لدرجة أنهم ينسون أن لديهم بالفعل نقاط قوة!

يتقن الأشخاص السعداء مجموعة مهارات معينة وينسون ما يكافحون فيه.

19) محاولة إرضاء الناس

العمل الجيد هو عمل جيد ، بغض النظر عمن سيحكم على المنتج النهائي. لا يمكنك إرضاء الجميع ، ولكن يمكنك دائمًا بذل قصارى جهدك.

20) لوم الآخرين على أشياء خارجة عن إرادتهم.

نحن بحاجة لتحمل المسؤولية عن حياتنا. سيؤثر الناس دائمًا بعض التأثير على ظروفنا ، لكن لا قيمة في إلقاء اللوم بعد ذلك.

بدلاً من ذلك ، من المفيد الاستمرار في الحياة والتركيز على ما يمكنك التحكم فيه.

21) عدم الصبر.

أنا متأكد من أنك سمعت ذلك من قبل ؛ المريض فضيلة. ليس الأمر أن معظم الناس لا ينجحون لأنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية.

بدلاً من ذلك ، يفشل معظم الناس لأنهم لا يتحلون بالصبر ويعتقدون أن وقتهم قد حان قبل أن يأتي بالفعل.

22) سوء الفهم.

التواصل هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الإنسانية. يبذل الأشخاص السعداء قصارى جهدهم ليتم فهمهم ولهم الصبر لإزالة سوء التفاهم.

23) الشعور بأن العالم مدين لك.

للأسف الحياة قاسية. لا تبحث عن أي شخص حقًا. بدلاً من ذلك ، الأمر متروك لك لتشكيل ظروفك والعثور على ما تبحث عنه.

24) تكرار الاخطاء.

لا بأس في ارتكاب الأخطاء ، لكن تكرار نفس الأخطاء مرارًا وتكرارًا يعني أنك لا تتعلم.

الحياة تدور حول النمو.

25) التصرف دون حساب.

أنت بحاجة إلى التفكير بعناية في أفعالك والنتائج التي من المحتمل أن تكون. سيمكنك القيام بذلك من المخاطرة المحسوبة ، حيث يكمن النجاح الحقيقي في الحياة.

26) رفض الاستعانة بالآخرين.

تواجه الأنا لدينا صعوبة في قبول المساعدة ، لكننا جميعًا بحاجة إلى العلاقات البشرية والرفقة.

هذا ما تدور حوله الحياة. نساعد بعضنا البعض حتى نتمكن جميعًا من عيش حياة أحلامنا.

27) الاستسلام.

نحصل على الحياة مرة واحدة فقط. الاستسلام يفتقر إلى الكرامة. عندما يتعلق الأمر بالعيش بشكل كامل وعدم الشعور بالندم ، فأنت بحاجة إلى المشاركة مع ما تقدمه الحياة.

اقرأ المزيد من المقالات حول كيفية عيش حياة مُرضية وذات مغزى:

كيف تجد معنى في الحياة (أسهل مما تعتقد)

التحسين الذاتي غير التقليدي: 8 معتقدات سامة للتخلص منها!

ستساعدك هذه الحقائق الوحشية العشرون عن الحياة في جمع الأشياء معًا