كيفية التعامل مع كونك قبيحًا: 12 نصيحة صادقة يجب تذكرها

كيفية التعامل مع كونك قبيحًا: 12 نصيحة صادقة يجب تذكرها

لقد قيل لك إنك قبيح. مرات عديدة.

في ظاهر الأمر ، لا تنجذب الإناث أو الذكور إليك.



تمتص. صدقني ، أعرف. كما أنني لم أحصل على أفضل علم الوراثة.

ولكن إليك ما تحتاج إلى معرفته: إنها ليست نهاية العالم.

في الواقع ، قد يجعلك ذلك شخصًا أفضل يتمتع بشخصية أكثر جاذبية على أي حال.

في هذه المقالة ، سنناقش 12 شيئًا مهمًا ستساعدك على التعامل مع كونك قبيحًا.

سوف يساعدك أكثر مما تعتقد.

لنذهب…



1. حان الوقت لنكون صادقين

دعونا لا نتغلب على الأدغال.

في حين أن الناس لديهم أذواق مختلفة ، هناك معيار موضوعي للجمال يمكن أن يتفق معه معظم الجنس البشري.

حسب البحث ، يُنظر إلى الأشخاص الذين لديهم 'وجه متوسط' على أنهم أكثر جاذبية.

تميل الوجوه الجذابة إلى أن تكون متماثلة.

في الوجه المتماثل ، يبدو كل من اليسار واليمين متشابهين. تميل هذه الوجوه إلى أن تكون المتوسط ​​الرياضي (أو الوسط) لميزات الوجه للسكان.

لذلك ، بينما قد يخبرك الناس أنك تبدو 'فريدًا' أو 'مميزًا' ، فإن الحقيقة هي أنك في هذا 'المعيار الموضوعي للجمال' تتجه نحو الأسفل للأسف.



ربما تسأل نفسك 'لماذا' عليك أن تبدو هكذا.

لكن هذا سؤال لست بحاجة لطرحه على نفسك. كل ما ستفعله هو مساعدتك على تطوير عقلية الضحية.

ويمكننا أن نتفق جميعًا على أن التصرف كضحية ليس جذابًا تمامًا للإناث أو الذكور.

في الواقع ، اعتماد أ عقلية الضحية لا يؤدي إلا إلى المرارة والاستياء والعجز.

الآن لا تفهموني خطأ:



هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجعل نفسك أكثر جاذبية مثل أن تكون لائقًا وصحيًا ، ولكن الحقيقة هي أن علم الوراثة عامل مهم جدًا.

وعلم الوراثة شيء لا يمكنك التحكم فيه.

هذا هو السبب في أن الخطوة الأولى للتعامل مع قبحك هي قبوله.

إحدى طرق قبول مظهرك هي القيام بالتمرين الذي أوصى به جاستن براون في الفيديو أدناه.

2. لماذا تحتاج إلى قبول كيف تبدو

هذا ليس فقط فهم سبب كونك قبيحًا. لكن القبول يعني أن تكون في سلام مع الطريقة التي تنظر بها.

أنت لا تشعر بالاستياء تجاه والديك لأنك تنظر إلى ما تفعله. أنت لا تتصرف كضحية.

بدلاً من ذلك ، تتحمل مسؤولية الطريقة التي تنظر بها. أنت تقبله. أنت تتعامل معها. وتقضي وقتك في أشياء يمكنك التحكم فيها.

بعد كل شيء ، لا داعي للقلق بشأن الطريقة التي تبدو بها. إنها طاقة مهدرة.

لكن من المهم أن تدرك أنك لست وحدك من يشعر بالقبح. كثير من الناس يفعلون ذلك لمجموعة كبيرة من الأسباب ، حتى أولئك الذين تعتبرهم جميلين.

إن الشعور بعدم الأمان بشأن مظهرنا أمر شائع جدًا.

وفقًا لعالم النفس جليب تسيبورسكي ، نحن جميعًا خجولون لأن كل شخص لديه ميل طبيعي للحكم على مظهره بقسوة أكبر من الآخرين.

لماذا ا؟

يقول Gleb Tsipursky إن عيوبنا تبرز عندما ننظر في المرآة وأن تقييم الجمال المتوازن الذي نعطيه للآخرين يضيع عندما ننظر إلى أنفسنا.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن عيوبنا تحظى باهتمامنا الذي أصبح الآن أكثر أهمية مما لا توليه اهتمامًا. في علم النفس ، هذا يسمى التحيز المتعمد.

لذلك من المهم ألا تفترض أن الأشخاص الذين تعتبرهم جذابين يكونون أسهل منك. قد يكونون في الواقع أكثر انعدامًا للأمان.

الحقيقة هي أن بعض الناس لا يرون الواقع على حقيقته.

لذلك إذا كنت تستطيع أن تتعلم قبول ما تشعر به ، فأنت تقدم لنفسك خدمة كبيرة.

لا يقتصر الأمر على أنك لا تضيع الوقت في القلق بشأن مظهرك ، ولكنك لن تشعر بعدم الأمان أيضًا.

يولد قبول الذات الثقة لأنك تعرف من أنت وستحقق أقصى استفادة منها.

ونعلم جميعًا أن الأشخاص الواثقين يكونون جذابين.

3. إذا قبلت مظهرك فلن تغار من الآخرين

وهذه نقطة حاسمة. الغيرة والحسد ليسا مشاعر لا ترغب في تجربتها. إنها مشاعر سامة تؤدي إلى عقلية الضحية. والحياة لا تعامل 'الضحايا' بشكل جيد.

الآن قد تعتقد أن الشخص الجذاب 'محظوظ' لأن الجميع يعاملونه بشكل جيد والحياة سهلة.

لكن هذا الواقع مختلف تمامًا. بخلاف الأحكام السريعة ، فإن الجاذبية لا تقدم لك الكثير.

في الواقع ، أ دراسة بحثية وجد أن 'الأشخاص الجميلين' هم فقط غير سعيد كبقية السكان.

أجرى علماء النفس مئات الدراسات حول الرفاهية والسعادة - ولم يذكر أي منهم 'الجاذبية' كعامل.

لكن باستمرار ، لقد وجدوا ذلك تلعب 'الشخصية' دورًا أقوى بكثير.

وعندما تقابل أشخاصًا ، فهذا ما يمسكون به. إنهم يريدون التواصل معك وتطوير الاتصال. هذا ما يرغب فيه معظم الناس.

وثق بي ، إذا كان شخص ما لا يريد أن يكون صديقًا لك بسبب مظهرك ، فهذا ليس نوع الشخص الذي تريد التسكع معه على أي حال.

هذا هو سبب تركيزي كثيرًا في هذه المقالة على القبول. كلما تقبّلت شكلك ، كان ذلك أفضل حالًا. ستكون واثقًا من نفسك (بدون غطرسة) ، وستكون سعيدًا ومرتاحًا مع من أنت ، وهو نوع الشخصية التي يستمتع بها كثير من الناس.

إنه أيضًا نوع الشخصية التي يجدها كثير من الناس جذابة.

خلاصة القول هي:

إذا كنت تنظر دائمًا إلى الآخرين بحسد وغيرة ، فهذا يعني أنك لا تقبل نفسك.

وإذا كنت لا تقبل نفسك ، فلن تكون سعيدًا حقًا.

ذات صلة: لم أكن سعيدًا للغاية ... ثم اكتشفت هذه التعاليم البوذية

4. لديك فرصة أفضل لتطوير علاقة طويلة الأمد ناجحة

إذا كنت تخبر نفسك أن العلاقات أصعب عليك ، فأنت بحاجة إلى قراءة هذا.

الآن أنا على استعداد لتخمين أن السبب الرئيسي الذي يجعلك مستاء من الطريقة التي تبدو بها هو أنك تشعر بأن المواعدة أصعب عليك.

بعد كل شيء ، من يريد مواعدة شخص قبيح؟

لكن هذا افتراض سطحي للغاية لا يصمد أمام الواقع.

أعني ، انظر حولك. يمكنك أن ترى الكثير من العلاقات مع الأشخاص القبيحين. كل يوم أرى أنثى أو ذكرًا قبيحًا لطيفًا ومحبوبًا مع شخص أكثر جاذبية بشكل موضوعي.

هناك سبب لحدوث هذا طوال الوقت:

لأنه عندما يتعلق الأمر بالالتزام بعلاقة ، فإن المظهر ليس بهذه الأهمية.

يلعب الاتصال والشخصية دورًا أكبر بكثير عندما يقرر شخص ما أنه يريد رسميًا مواعدة شخص ما.

بالتأكيد ، قد تكون 'العلاقات' و 'المواقف ذات الليلة الواحدة' أكثر صعوبة بالنسبة لك ، ولكن عندما يتعلق الأمر بعلاقة مناسبة ، لا يبدو الأمر بنفس الأهمية.

عندما ألقي نظرة على العلاقات التي كنت فيها ، فإن المظهر يتلاشى بسرعة كبيرة. تعد الشخصيات وكيفية تفاعلها من أهم عوامل العلاقة الصحية.

تأمل هوليوود وكل هؤلاء الناس الجميلين. لماذا يقطعون ويغيرون الشركاء دائمًا؟

المظهر ببساطة ليس مهمًا عندما يتعلق الأمر بالعثور على الحب الحقيقي.

وعندما تختار شريك الحياة ، يتلاشى المظهر بسرعة. كلنا سنقدم في السن. من الأفضل اختيار شخص تتعايش معه ، ويتمتع بشخصية رائعة يقبل نفسه كما هو. هذا هو المكان الذي أتيت إليه.

في الواقع ، أ دراسة جديدة نشر في مجلة Psychological Science وجد أن مستويات الجاذبية تعني أقل مما يعتقده معظم الناس عندما يتعلق الأمر بجودة العلاقة.

إليك ما توصلوا إليه بعد إجراء مسح لـ 167 زوجًا: لم تكن الجاذبية مرتبطة بأي شكل من الأشكال بالرضا عن العلاقة.

كان الأزواج ذوو المستويات المنخفضة من الجاذبية سعداء في علاقاتهم مثل الأزواج الذين كانوا متشابهين في الجاذبية.

من الدراسة نفسها:

'وجدنا أن الشركاء الرومانسيين الذين كانوا جذابين بالمثل لم يكونوا أكثر عرضة للشعور بالرضا عن علاقتهم من الشركاء الرومانسيين الذين لم يكونوا جذابين بالمثل. على وجه التحديد ، في عينة المواعدة والأزواج المتزوجين ، لم نجد ارتباطًا بين مطابقة الشريك في الجاذبية والرضا عن العلاقة سواء بالنسبة للنساء أو الرجال '.

5. ليلة واحدة قد لا تكون مناسبة لك

الآن أعرف ما الذي تطلبه: كيف أقصد مقابلة شخص ما إذا كنت لن أتجاوز الأحكام المفاجئة؟

ثم عليك أن تدرك أنك ستجذب شخصًا ما في غضون ساعة أو يوم. بالنسبة لك ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت. من خلال شخصيتك ، وصفاتك الغريبة ولكن المحبوبة ، وروح الدعابة ، وقدرتك على إنشاء اتصال. هذا ما سيقودك في النهاية للعثور على الحب.

أفضل شيء؟

لن يتم بناؤه على شيء سطحي مثل الانجذاب الجسدي. سيكون الجحيم أعمق بكثير. وهذا شيء ستظل ممتنًا له إلى الأبد.

اشترك في رسائل البريد الإلكتروني اليومية لـ Hack Spirit

تعرف على كيفية تقليل التوتر وتكوين علاقات صحية والتعامل مع الأشخاص الذين لا تحبهم والعثور على مكانك في العالم.

نجاح! تحقق الآن من بريدك الإلكتروني لتأكيد اشتراكك.

كان هناك خطأ في إرسال اشتراكك. حاول مرة اخرى.

اشترك في عنوان البريد الإلكتروني لن نرسل لك بريدًا عشوائيًا. إلغاء الاشتراك في أي وقت. مدعوم من برنامج ConvertKit

6. لماذا عليك التوقف عن القلق بشأن مظهرك

هذا ليس بالأمر السهل ، خاصة عندما تكون مقتنعًا بأن مظهرك يؤثر سلبًا على حياتك.

ولكن ما عليك أن تدركه هو أنه ليس قبحك هو الذي يؤثر على حياتك ، إنه الطريقة التي تشعر بها تجاه نفسك.

إذا كنت قلقًا بشأن مظهرك ويؤثر ذلك على تقديرك لذاتك ، فلا توجد طريقة للتغلب على ذلك: لن تكون سعيدًا.

ولكن إذا قبلت شكلك ، فستكون أكثر رضاءًا ولن تهدر طاقتك في القلق.

ستكون أيضًا أكثر سعادة. أ دراسة نشرتها جامعة تشابمان نظر في العوامل المرتبطة بالرضا عن المظهر والوزن.

وجدوا أن الرضا عن المظهر العام كان ثالث أقوى مؤشر على الرضا العام عن الحياة:

قال ديفيد فريدريك ، دكتوراه ، أستاذ مساعد في علم النفس في جامعة تشابمان والمؤلف الرئيسي حول دراسة.

يعتبر قبول مظهرك أمرًا بالغ الأهمية ، دعنا ننتقل إلى الطرق العملية التي يمكنك من خلالها فعل ذلك.

7. كيف تتقبل شكلك

1) تخلص من مُثُل الجمال التقليدية التي تحددها الوسائط: نعم ، صحيح أن المجتمع لديه مستوى معين من الجمال. لكن هذا لا يجب أن يكون لك. توقف عن مراعاة الأشخاص الجميلين الذين تراهم على شاشة التلفزيون. بدلًا من ذلك ، ابحث عن الجمال في الأشخاص الذين تحبهم في الحياة اليومية.

2) لا تحدد نفسك بالطريقة التي تبدو بها: لقد قلتها مرارًا وتكرارًا وسأقولها مرة أخرى: لا يهم المظهر. ما بالداخل هو المهم. ركز على شخصيتك وعلاقاتك وما أنت متحمس له. حوّل تركيزك على العالم خارج نفسك بدلًا من التركيز على نفسك كثيرًا.

3) انطلق على الماكياج البارد: إذا أردت أن تتقبلي شكلك حقًا: حاولي الذهاب يومًا أو يومين بدون مكياج (إذا كنتِ أنثى). ستبدو أكثر طبيعية وستتاح لبشرتك مساحة للتنفس. سيظهر لك عدم وضع المكياج أن مظهرك لا يحدث فرقًا في الطريقة التي يعاملك بها الناس.

4) خذ استراحة من المرآة: إذا كنت تريد قبول مظهرك ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء. وأحد تلك الإجراءات هو التوقف عن النظر في المرآة كثيرًا! إنه يحول تركيزك إلى الداخل وربما ستستمر في التركيز على سماتك السلبية. بمجرد أن تتعلم التوقف عن النظر إلى المرآة ، سوف يتحسن مزاجك بلا شك.

5) ركز على التمتع بصحة جيدة: لا تقلق بشأن اللياقة البدنية لأنك تريد أن تبدو أفضل. افعل ذلك من أجل صحة جسمك. تريد أن يعمل جسمك في أفضل حالاته لمجموعة متنوعة من الأسباب ، وممارسة الرياضة وتناول الطعام الجيد سيساعدك على تحقيق ذلك. إذا كنت تشعر بالرضا ، ستشعر بتحسن كبير تجاه نفسك.

8. هناك بعض الجوانب المشرقة لكونك قبيحًا

توقف عن كونك ضحية. كونك قبيحًا له مزاياه.

فمثلا:

1) الناس مثلك لما أنت عليه ، وليس لشكلك.

هل تعرف مدى صعوبة لقاء الأشخاص الجميلين للغاية بأناس حقيقيين؟ يحاول الناس دائمًا 'الحصول' على شيء منهم ، مثل عددهم أو جاذبيتهم الجسدية.

أو هناك من يريدون 'رؤيتهم' معهم حتى يبدون أكثر روعة.

لكن معك ، فأنت تعلم أنهم حولك لأنهم يستمتعون بصدق بشركتك ويحبون شخصيتك.

من الأسهل بالنسبة لك تطوير علاقات حقيقية مع الآخرين. ليس عليك أن تكون حذرًا من الأشخاص الذين يستخدمونك لمصلحتهم الخاصة (إلا إذا كنت ثريًا ، بالطبع!)

2) لقد تعلمت قبول مظهرك.

هل تعرف كم عدد الأشخاص غير الآمنين بسبب مظهرهم؟ ولكن إذا كنت قد تعلمت قبولها ، فأنت لا ترى الحقيقة فقط على حقيقتها ، ولكنك لا تهدر طاقتك في القلق بشأن شيء ليس بهذه الأهمية حقًا.

أنت إنسان أكثر ثقة وأمانًا وفاعلية من معظم الناس هناك.

3) أنت تعمل على صحتك ولياقتك للأسباب الصحيحة.

أنت تعرف مدى أهمية أن تكون بصحة جيدة ولياقة ، ليس بالضرورة لمظهرك ، ولكن لصحتك.

لهذا السبب تقوم بتمرين جسمك بالكامل بدلاً من التركيز فقط على ذراعيك أو معدتك.

لقد رأينا جميعًا هؤلاء الرجال من ساق الدجاج. بصراحة ، إنهم لا يخدعون أي شخص بمدى وعيهم الذاتي.

9. لديك القدرة على اختيار ما تركز عليه.

النقطة الأساسية في هذه المقالة هي إدراك أن المظهر لا يستحق القلق بشأنه. إنها حقا طاقة مهدرة.

نعم ، من المهم أن تكون لائقًا وصحيًا ونظيفًا. لكن بالتأكيد لا يستحق إهدار أي طاقة عاطفية القلق بشأن مظهرك.

كل ما سيفعله هو أن يجعلك غير سعيد ونرجسي.

لكن عليك أن تدرك أن كونك قبيحًا لن يؤثر سلبًا على حياتك إلا إذا سمحت بذلك.

ستظل قادرًا على إنشاء اتصال حقيقي مع الآخرين والعثور على شريك طويل الأمد.

في بعض النواحي ، لديك بعض المزايا المهمة في تلك المجالات لأن الناس لن يستخدموك لأسباب سطحية بسبب مظهرك.

أهم شيء هو أن تقبل كيف تبدو وتمضي قدمًا في خلق الحياة التي تحبها.

ذات صلة: كيف أصبح الرجل العادي مدرب حياته (وكيف يمكنك ذلك أيضًا)

10. القبح ليس غياب الجمال

من المهم أن نتذكر أن القبح ليس غياب الجمال.

إنه ليس عكس الجمال أيضًا. هذا لا يؤدي إلا إلى تضييق إحساسنا الطبيعي.

تظهر نظرة سريعة على التاريخ أن الجمال كان متنوعًا تمامًا.

فمثلا:

في إنجلترا في القرن السابع عشر ، كان الشحوب أكثر جاذبية. يشير الجلد الأحمر والمسمر إلى أنك تعمل بالخارج.

لذلك تستخدم النساء الثريات مجموعة متنوعة من التقنيات لجعل أنفسهن أكثر شحوبًا.

في اليونانية القديمة ، كان unibrow سميكًا جذابًا للمرأة. أظهر الفن اليوناني القديم النساء ذوات الأحاديات السميكة للغاية.

في اليابان القديمة ، حلقت المرأة حواجبها ورسمتها في منطقة عالية جدًا من الجبهة.

علاوة على ذلك ، قامت النساء اليابانيات بطلاء أسنانهن باللون الأسود لأن هذا كان يُنظر إليه على أنه أكثر جاذبية!

ما أحاول إظهاره هو أن الجمال قد تغير بشكل جذري مع مرور السنين وسيستمر في التغيير.

هناك العديد من الإصدارات المختلفة للجمال. فقط لأنك لا تنسجم مع نسخة هذا المجتمع لا يعني الكثير.

بعد كل شيء ، كثير من الناس لديهم أفكار مختلفة لما هو جميل! هناك الكثير طرق مختلفة لشخص ما ليكون جميلاً .

كما يقولون ، الجمال في نظر الناظر وهذا يختلف من شخص لآخر.

11. توقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون

ربما تكون هذه هي النقطة الأكثر أهمية. أحد أسباب تركيزي كثيرًا على القبول خلال هذه المقالة هو أنك لن تتفاعل بشكل سلبي عندما يعلق شخص ما على مظهرك.

بعد كل شيء ، أنت تقبل شكلك وتعرف من أنت ، لذا فإن كل ما يقوله أي شخص لا يجب أن يؤثر عليك على الإطلاق.

الحقيقة هي أن الناس سيحكمون عليك بغض النظر.

ونحن جميعًا نتقدم في العمر ، لذلك في مرحلة ما ، لا يصبح المظهر مهمًا.

كلما اهتممت كثيرًا بما يعتقده الآخرون عني ، ألجأ دائمًا إلى بعض النصائح الرائعة من جورو الفلسفة الشرقية أوشو.

إنه يشير حقًا إلى سبب أهمية التوقف والنظر داخل نفسك ، بدلاً من الاعتماد على قيمتك الذاتية للتأثيرات الخارجية.

تحقق من ذلك:

'لا أحد يستطيع أن يقول أي شيء عنك. كل ما يقوله الناس هو عن أنفسهم. لكنك تصبح مهتزة للغاية لأنك ما زلت متمسكا بمركز زائف.

'هذا المركز الخاطئ يعتمد على الآخرين ، لذا فأنت تنظر دائمًا إلى ما يقوله الناس عنك. وأنت دائمًا تتابع الآخرين ، وتحاول دائمًا إرضائهم. أنت تحاول دائمًا أن تكون محترمًا ، فأنت تحاول دائمًا تزيين نفسك. هذا انتحار. بدلاً من الانزعاج مما يقوله الآخرون ، يجب أن تبدأ في النظر داخل نفسك ...

'عندما تكون واعيًا لذاتك ، فإنك تظهر ببساطة أنك لا تدرك الذات على الإطلاق. أنت لا تعرف من أنت. إذا كنت تعلم ، فلن تكون هناك مشكلة - فأنت لا تبحث عن آراء. إذن فأنت لست قلقًا مما يقوله الآخرون عنك - فهذا غير ذي صلة! '

'عندما تكون خجولًا ، تكون في ورطة. عندما تكون واعيًا لذاتك ، فإنك تظهر بالفعل أعراضًا لا تعرفها من أنت. يشير وعيك الذاتي إلى أنك لم تعد إلى المنزل بعد '.

'الخوف الأكبر في العالم هو من آراء الآخرين. وفي اللحظة التي لا تخاف فيها من الحشد لم تعد خروفًا ، بل تصبح أسدًا. زئير عظيم في قلبك زئير الحرية '.

12. لماذا تحتاج أن تتعلم أن تحب نفسك

بغض النظر عما إذا كنت قبيحًا أو جميلًا ، فمن المهم للغاية أن تفعل ذلك حب نفسك .

وعندما تتعلم أن تحب نفسك ، لن تتوقف فقط عن الاهتمام بما يعتقده الآخرون عنك ، ولكن نموك الذاتي سيزداد:

'الحب و احترم نفسك ولا تساوم أبدًا على أي شيء. وبعد ذلك ستندهش من مقدار النمو الذي بدأ يحدث من تلقاء نفسه ... كما لو تمت إزالة الصخور وبدأ النهر في التدفق '.

ومع ذلك، أوشو يقول من الصعب أن نحب أنفسنا لأن أحداً منا لم يتعلم قبول ما نحن عليه حقًا:

'يقول لاو تزو:' تقبل نفسك. عدم القبول هو أصل كل المشاكل '. لا أحد منا يقبل أنفسنا. كلما زاد عدم قبول الشخص لنفسه ، زادت المهاتما التي يتطلع إليها للآخرين. نحن أكبر عدو لنا. إذا كان لدينا طريقتنا ، لقمنا بتقطيع أنفسنا إلى أشلاء لإزالة ما هو غير مقبول '.

يقول Osho أن هذا له علاقة كبيرة بأنفسنا لأنه يشعر بالفراغ:

'تذكر دائمًا ، كل ما تتفاخر به الشخصية هو عكس واقعك تمامًا. إذا كنت تشعر بأنك غير ذكي في الداخل ، فإن شخصيتك ستظهر ذكاء. إذا كنت تشعر بأنك غير محبوب في الداخل ، فإن شخصيتك ستخلق جودة رائعة ومبتسمة ومحبة. انها ليست مجرد خداع الآخرين. إنه حقًا أن يخدع نفسه. تريد أن تنسى عدم حبك. إذا كنت تشعر بالفراغ في داخلك ، فستبدأ شخصيتك في جمع ألف ممتلكات '.

أعتقد أن التغيير الكبير يأتي من أفعال صغيرة كل يوم على مدى فترة طويلة من الزمن ، وليس هناك تغيير أكبر من التخلص من الشك الذاتي والإيمان بنفسك.

لهذا السبب كتبت هذا الكتاب الإلكتروني: الدليل الهراء لاستخدام البوذية والفلسفة الشرقية من أجل حياة أفضل.

يتحدث عن كيفية ممارسة قبول الذات والتأمل والعديد من مفاهيم اليقظة الأخرى التي ستساعدك على عيش حياة أفضل.

تحقق من ذلك هنا .

وتذكر أن مفتاح التعامل مع كونك قبيحًا هو أن تقبل من أنت وأن تتقبله! لا تدع أي شخص يحبطك. المظاهر ليست مهمة كما يعتقد معظم الناس. أن تكون واثقًا من نفسك ومعرفتك بنفسك هي السمات التي ستزيدك كثيرًا في الحياة.