بمجرد أن تتعلم 7 دروس في الحياة من معلم بوذي ، ستكون أقوى بكثير

قد يكون من الصعب أحيانًا أن تجد السلام والسعادة. نقضي الكثير من الوقت في تشتيت انتباهنا عن اللحظة الحالية لدرجة أننا ننسى الاستمتاع بالحياة على حقيقتها.

لحسن الحظ ، أدرك الحكماء والصوفيون على مر السنين هذه المشكلة المتأصلة في العقل البشري وتوصلوا إلى بعض الحكمة والتقنيات المذهلة لمواجهتها.



المعلم البوذي الفيتنامي ثيش نهات هانه هو أحد هؤلاء الأشخاص. ولد عام 1926 ، أمضى حياته في العمل من أجل السلام العالمي ومساعدة المحتاجين. بدأ حركة عالمية للبوذية المندمجة ، وربط الممارسة التأملية التقليدية بالمشاركة الاجتماعية النشطة.

فيما يلي نستعرض بعضًا من أقوى دروسه حول عيش حياة مُرضية وسعيدة وناجحة.

1) إلقاء اللوم لا يخدم أي غرض. الفهم هو السبيل للذهاب

'عندما تزرع الخس ، إذا لم ينمو جيدًا ، فأنت لا تلوم الخس. أنت تبحث عن أسباب لا تعمل بشكل جيد. قد تحتاج إلى سماد ، أو المزيد من الماء ، أو أقل من الشمس. أنت لا تلوم الخس أبدًا. ومع ذلك ، إذا كانت لدينا مشاكل مع أصدقائنا أو عائلتنا ، فإننا نلوم الشخص الآخر. لكن إذا عرفنا كيف نعتني بهم ، فسوف ينمون جيدًا ، مثل الخس. إلقاء اللوم ليس له تأثير إيجابي على الإطلاق ، ولا محاولة الإقناع باستخدام العقل والحجة. هذه هي تجربتي. لا لوم ، لا منطق ، لا حجة ، فقط فهم. إذا فهمت ، وأظهرت أنك تفهم ، يمكنك أن تحب ، وسيتغير الوضع '

2) يجب الترحيب بكل المشاعر والتجارب

'ينبغي الترحيب بالمشاعر ، سواء كانت ناتجة عن التعاطف أو السخط ، والاعتراف بها ومعالجتها على قدم المساواة تمامًا ؛ لأن كلاهما أنفسنا. اليوسفي الذي أتناوله هو أنا. الخردل الخضر الذي أزرعه هو أنا. أزرع من كل قلبي وعقلي. أقوم بتنظيف إبريق الشاي هذا بنوع من الاهتمام الذي كنت سأحظى به لو أنني أعطيت الطفل بوذا أو يسوع. لا ينبغي معالجة أي شيء بعناية أكثر من أي شيء آخر. في اليقظة والرحمة والتهيج ونبات الخردل الأخضر وإبريق الشاي كلها أمور مقدسة '.

3) يمكنك الحصول على العديد من الدروس من الماضي ، ولكن لا تزال متأصلًا في الوقت الحاضر

'أن تفكر في الوقت الحاضر لا يعني أنك لا تفكر أبدًا في الماضي أو تخطط بشكل مسؤول للمستقبل. الفكرة ببساطة هي عدم السماح لنفسك بالضياع في ندم الماضي أو القلق بشأن المستقبل. إذا كنت راسخًا في اللحظة الحالية ، يمكن أن يكون الماضي موضوعًا للتحقيق ، وموضوعًا ليقظتك وتركيزك. يمكنك الحصول على العديد من الأفكار من خلال النظر إلى الماضي. لكنك ما زلت راسخًا في اللحظة الحالية '.

4) الحب الحقيقي هو فهم الآخر

'علينا حقًا أن نفهم الشخص الذي نريد أن نحبه. إذا كان حبنا مجرد إرادة لامتلاك ، فهو ليس حبًا. إذا كنا نفكر في أنفسنا فقط ، إذا كنا نعرف فقط احتياجاتنا الخاصة وتجاهلنا احتياجات الشخص الآخر ، فلا يمكننا أن نحب. يجب أن ننظر بعمق من أجل رؤية وفهم احتياجات وتطلعات ومعاناة الشخص الذي نحبه. هذا هو أساس الحب الحقيقي. لا يمكنك مقاومة محبة شخص آخر عندما تفهمه حقًا [البريد الإلكتروني محمي]



5) أن تكون جميلاً يعني أن تكون على طبيعتك

'أن تكون جميلًا يعني أن تكون على طبيعتك. لست بحاجة إلى أن يقبلك الآخرون. عليك أن تقبل نفسك. عندما تولد زهرة لوتس ، كن زهرة لوتس جميلة ، لا تحاول أن تكون زهرة ماغنوليا. إذا كنت تتوق إلى القبول والتقدير وحاولت تغيير نفسك لتناسب ما يريده الآخرون ، فسوف تعاني طوال حياتك. السعادة الحقيقية والقوة الحقيقية تكمن في فهم نفسك ، وقبول نفسك ، والثقة في نفسك '.

6) لا تخافوا من المعاناة في العالم

'لا تتجنب ملامسة المعاناة أو تغمض عينيك قبل المعاناة. لا تفقد الوعي بوجود المعاناة في حياة العالم. ابحث عن طرق لتكون مع أولئك الذين يعانون بكل الوسائل ، بما في ذلك الاتصال الشخصي والزيارات والصور والأصوات. بهذه الوسائل ... أيقظ نفسك والآخرين على حقيقة المعاناة في العالم. إذا تواصلنا مع معاناة العالم ، وتأثرنا بهذه المعاناة ، فقد نتقدم لمساعدة الأشخاص الذين يعانون '.

7) أهم العادات العقلية التي نحتاج إلى معرفتها

'لدينا عادات عقلية سلبية تظهر مرارًا وتكرارًا. واحدة من أهم العادات السلبية التي يجب أن ندركها هي السماح باستمرار لأذهاننا بالانتقال إلى المستقبل. ربما حصلنا على هذا من والدينا. بسبب مخاوفنا ، نحن غير قادرين على العيش بشكل كامل وسعادة في الوقت الحاضر. في أعماقنا ، نعتقد أننا لا نستطيع حقًا أن نكون سعداء حتى الآن - وأنه لا يزال لدينا عدد قليل من الصناديق الأخرى التي يجب تحديدها قبل أن نتمتع حقًا بالحياة. نحن نتوقع ونحلم ونخطط ونخطط 'لظروف السعادة' التي نريدها في المستقبل ؛ ونحن نطارد باستمرار هذا المستقبل ، حتى أثناء نومنا. قد تكون لدينا مخاوف بشأن المستقبل لأننا لا نعرف كيف سيحدث ، وهذه المخاوف والقلق تمنعنا من الاستمتاع بالتواجد هنا الآن '.