الأشخاص الأنانيون: 14 شيئًا يفعلونه وكيفية التعامل معهم

الأشخاص الأنانيون: 14 شيئًا يفعلونه وكيفية التعامل معهم

قد يبدو هذا ساخرًا لكنه صحيح.

الناس الأنانيون لا يعرفون أنهم أنانيون.



إنهم يفترضون أنهم أناس طيبون يهتمون بسعادتهم أكثر من أي شيء آخر.

لكن في رحلتهم نحو العثور على سعادتهم ، فإنهم يمشون بلا مبالاة وعن قصد فوق الناس.

وفقًا لـ F. Diane Barth L.C.S.W. في علم النفس اليوم ، هناك سمتان محددتان للأنانية:

'الاهتمام بالنفس بشكل مفرط أو حصري ؛ عدم مراعاة احتياجات أو مشاعر الآخرين '.

في كل علاقة ، سواء كانت أفلاطونية أو رومانسية ، يعطي الشركاء ويأخذون من بعضهم البعض على قدم المساواة دون احتساب.

لكن العلاقة مع شخص أناني تعني أنه ينتزع حبك وعواطفك ، دون رد الجميل في المقابل. يعتقدون أنهم بحاجة إليهم أكثر مما يحتاجون إليك.



لسوء الحظ ، ليس من السهل ملاحظة سمات الأشخاص الأنانيين. في معظم الأحيان ، يرضون الناس ويخفون جانبهم المظلم جيدًا.

يقول بارث إن التعامل باستمرار مع شخص ما هو أناني يمكن أن يجعل حياتك بائسة:

'كُتبت كتب عن النرجسية ،' جيلني '، وحتى الأنانية' الصحية '. ولكن عندما يكون الشخص الذي يتعين عليك التعامل معه بشكل منتظم منخرطًا في نفسه على الدوام ومتمحورًا حوله ، فيمكنه أن يجعل حياتك بائسة '.

بالنسبة الى آرت ماركمان ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس ، النرجسيون والمصابون بمرض نفسي 'يميلون إلى أن يكونوا أنانيين ومتلاعبين'.

ليس حتى تسمح لهم بالدخول وتسقط حذرك حتى يبدأوا في إظهار ألوانهم الحقيقية.

لذا احترس من هذه العلامات المبكرة التي أعتقد أنها تشكل شخصًا أنانيًا.



1. الناس الأنانيون متلاعبون جيدون جدًا

في النهاية ، مع الشخص الأناني ، فإن جميع المواقف والعلاقات تدور حوله.

بالنسبة الى خبيرة الشفاء العاطفي دارلين أويميت ، الأشخاص المتلاعبون ببساطة لا يسألون أنفسهم:

'المتحكمون والمسيئون والمتلاعبون لا يسألون أنفسهم. إنهم لا يسألون أنفسهم إذا كانت المشكلة هم منهم. يقولون دائمًا أن المشكلة تتعلق بشخص آخر '.

يشير الشخص المتلاعب إلى الشخص الذي يسعى للسيطرة على الناس والظروف فقط لتحقيق ما يريدون. قد يستخدمونها الابتزاز العاطفي . الناس الأنانيون يتلاعبون بالمهارة بالفطرة وهم مهووسون بالسيطرة في القلب.

وفقًا لأبيجيل برينر M.D. in علم النفس اليوم ، الأشخاص المتلاعبون 'يعتقدون حقًا أن طريقتهم في التعامل مع الموقف هي الطريقة الوحيدة لأنها تعني تلبية احتياجاتهم ، وهذا كل ما يهم'.



التلاعب شيء مخيف لأنه ليس شيئًا ولدنا به. يمكن تطويره بمرور الوقت وممارسته.

2. الناس الأنانيون لا يهتمون بالآخرين

الأشخاص الأنانيون لا يهتمون ويهملون احتياجات الآخرين.

على سبيل المثال ، إذا فتحت عواطفك لهم ، فقد يحاولون التلاعب بك للحصول على ما يريدون أو يجعلك تشعر بالذنب.

وفقًا لـ Timothy J. Legg ، دكتوراه ، CRNP in خط الصحة ، إذا كنت منزعجًا ، فقد يحاول الشخص المتلاعب عاطفيًا أن يجعلك تشعر بالذنب بسبب مشاعرك.

قد يستخدمون عبارات مثل 'إذا كنت تحبني حقًا ، فلن تسألني أبدًا' أو 'لم أستطع تولي هذه الوظيفة. لا أريد أن أبتعد عن أطفالي كثيرًا '.

إذا كنت في هذا الموقف ، فلا يجب أن تعتمد عليهم. بدلاً من ذلك ، أن تضع نفسك أولاً عندما تكون معهم.

3. الناس الأنانيون يخططون ويخططون ضدك

هذا هو الحال بشكل خاص للأشخاص الأنانيين الذين هم نرجسيون كاملون.

الأشخاص الأنانيون يتلاعبون ويتطلعون إلى الحصول على شيء منك لمصلحتهم الخاصة.

أبيجيل برينر (M.D. كتب علىعلم النفس اليوم ، ' الناس المتلاعبة لا تهتم بك حقًا إلا كوسيلة للسماح لهم بالتحكم بحيث تصبح مشاركًا غير راغب في خططهم '.

قد يبدأون في ذكر أسابيع مقدمًا عن شيء قد يحدث أو يخشون حدوثه.

لذلك عندما يضرب الهراء المروحة ، لا تتفاجأ وافعل ما في وسعك لاستعادة السيطرة على الموقف.

4. الناس الأنانيون مغرورون وأنانيون

الطريقة التي يفكر بها الأنانيون هي أنهم يريدون أن يكونوا في المقدمة. ومع ذلك ، فهم غير راضين عن كونهم أولوية. هم أيضا يريدون أن يحبطوك.

هل قابلت يومًا شخصًا يصر على أن كل ما يقوله له صلة بالموضوع وأن كل ما تقوله ليس كذلك؟ هذا مثال كلاسيكي لشخص أناني.

وفقًا لـ F. Diane Barth L.C.S.W. في علم النفس اليوم ، من غير المرجح أن يستجيب الأشخاص المرتبطون بأنفسهم لاحتياجاتك:

'إذا كان شخص ما منخرطًا في نفسه تمامًا وغير مهتم بأي شخص آخر ، فمن غير المحتمل أن يكون سريع الاستجابة لك بأي طريقة بخلاف تقييم كيفية تلبية احتياجاتهم.'

الطريقة التي يتم بها التعامل مع هذا هو تجاهلهم ببساطة. فليكن كما هم ولا تدع ذلك يؤثر عليك شخصيا .

[لتعلم كيفية التعامل مع الأشخاص الأنانيين والسامين ، وبناء المرونة الخاصة بك ، تحقق من كتابي الإلكتروني: فن المرونة: دليل عملي لتطوير المتانة العقلية]

5. يجد الأشخاص الأنانيون صعوبة في المشاركة والعطاء

ربما تعرف شخصًا أنانيًا ولكن لديك بعض الشكوك لأن هذا الشخص يظهر جانبًا من الاهتمام.

دعني أخبرك أن هذا كله مزيف. إن الاهتمام والمشاركة والعطاء ليس بالأمر السهل بالنسبة لهم ، وستظهر هذه الإجراءات في هذا الموقف.

لأحد ، سوف يريدون شيئًا في المقابل. ربما يريدون أن يعرف الجميع عنها حتى يتم الثناء عليها.

إذا كنت في هذا الموقف ، فقط دع بادرة حسن النية تمر دون أن يلاحظها أحد ولا تمدحهم على ذلك.

6. يضع الناس الأنانيون أهدافهم قبل الآخرين

آرت ماركمان ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس في جامعة تكساس ومؤلف ملخصات الدماغ ، قال النفس ، 'عندما نسمي شخصًا ما أنانيًا (كصفة) ، فإننا نعني أنه يضع باستمرار أهدافه الخاصة قبل أهداف الآخرين.'

وفقًا لسارة نيومان ، ماجستير ، ماجستير في الطب النفسي المركزي ، 'يحتاج الأنانيون إلى أشخاص آخرين ، ولهذا السبب هم دائمًا ينتهكون الحدود.'

بسبب طريقة تفكيرهم ، فإنهم يتوقعون من الآخرين القيام بأشياء لهم. عندما ترى أن هذا يحدث ، لا تدعهم يحصلون على ما يريدون.

الأمر كله يتعلق بالسيطرة ، لذا لا تعطيه لهم.

اشترك في رسائل البريد الإلكتروني اليومية لـ Hack Spirit

تعرف على كيفية تقليل التوتر وتكوين علاقات صحية والتعامل مع الأشخاص الذين لا تحبهم والعثور على مكانك في العالم.

نجاح! تحقق الآن من بريدك الإلكتروني لتأكيد اشتراكك.

كان هناك خطأ في إرسال اشتراكك. حاول مرة اخرى.

اشترك في عنوان البريد الإلكتروني لن نرسل لك بريدًا عشوائيًا. إلغاء الاشتراك في أي وقت. مدعوم من برنامج ConvertKit

7. الناس الأنانيون لا يظهرون الضعف أو الضعف

الناس الأنانيون لا يفعلون أي شيء بالمجان. لديهم خوف من تجربة شيء ما والشعور بأن الفعل لا يساعد في الواقع أو يخدم غرضًا كبيرًا.

إنه دائمًا 'ما الفائدة من ذلك بالنسبة لي؟'

بالنسبة الى ليون إف سيلتزر دكتوراه ، النرجسيون 'فعالون في الحماية من الضعف الشديد.'

يخاف الأنانيون أو النرجسيون من إظهار الضعف. يعتقدون أنه من خلال مساعدة الآخرين ، فإنه يُظهر الضعف أو انعدام الأمن الداخلي.

إنهم لا يدركون أن كل شخص لديه نقاط ضعف ، حتى هم. نقاط الضعف هذه هي ما تجعلنا بشر ولكن بالنسبة لهم ، هم فوق كل شيء ، لذا فهم قريبون من الكمال.

8. الناس الأنانيون لا يقبلون النقد البناء

الأشخاص الأنانيون لا يستطيعون ولن يقبلوا النقد البناء. لا تستطيع غرورهم الضخمة معالجة هذا النقد البناء لمصلحتهم.

وأوضح كراوسعلم النفس اليومهذا ، ' يمكن أن تسبب لنا النزعة الأنانية لوضع افتراضات غير صحيحة حول ما يفكر فيه الآخرون أو يشعرون به 'و' بالانزعاج أو حتى الغضب عندما يفشل الآخرون في رؤية الأشياء بطريقتهم. '

هذا هو الحال بشكل خاص مع النرجسي ، يقول ليون إف سيلتزر دكتوراه. في علم النفس اليوم :

'عند انتقاد النرجسيين ، يظهر النرجسيون أنهم غير قادرين على الاحتفاظ بأي اتزان عاطفي ، أو تقبل'.

إنهم يعتقدون فقط أنك تحاول التقليل من قيمة عملهم وإمكانياتهم. سينتهي هذا الموقف دائمًا بدفاع الشخص الأناني عن نفسه.

في الواقع ، من الصعب عليهم أن يدركوا أنهم مخطئون.

ذات صلة: لم تكن حياتي تسير في أي مكان ، حتى وصلني هذا الوحي

9. يعتقد الأنانيون أنهم يستحقون كل شيء

أن تكون أنانيًا لا يتميز فقط بالتركيز على الذات ولكن أيضًا بإحساس زائف بالاستحقاق.

على سبيل المثال ، يتوقعون أن يكافأوا باستمرار حتى بدون فعل أي شيء. السبب؟ إنهم يستحقون كل شيء فقط وهم مثاليون.

بالنسبة الى مارجاليس فيلستاد ، دكتوراه ، LMFT في Mind Body Green ، يعتقد النرجسيون أن كل شيء من حولهم يجب أن يكون مثاليًا:

'يعتقدون أنهم يجب أن يكونوا مثاليين ، ويجب أن تكون مثاليًا ، ويجب أن تحدث الأحداث كما هو متوقع تمامًا ، ويجب أن تسير الحياة تمامًا كما يتصورونها. هذا مطلب مستحيل بشكل مؤلم ، مما يؤدي إلى شعور النرجسي بعدم الرضا والبؤس في معظم الأوقات '.

إنهم يعتقدون أنهم سيكونون ناجحين دائمًا لأنهم هم من هم.

10. الناس الأنانيون لا يستمعون لمن لا يتفق معهم

وفقًا لـ Timothy J. Legg ، دكتوراه ، CRNP في Health Line ، النرجسيون 'يمكن أن يكونوا مشغولين جدًا في التحدث عن أنفسهم حتى لا يستمعوا إليك…. لن يتوقفوا عن الحديث عن أنفسهم ... [و] لن يشاركوا في محادثة عنك.'

عندما تقول شيئًا لشخص أناني ، حتى لو كان بنّاءً ، فسيؤخذ ضدك. سوف يعتقدون أنك عدوهم وأنك لا تستحق احترامهم أو اهتمامهم.

النقد جيد لأنه يتيح لك التعلم من آراء الآخرين. لكن الشخص الأناني ليس لديه الوقت لتوسيع آفاقه والنمو.

11. ينتقد الأنانيون الآخرين من وراء ظهورهم

يفضل الأشخاص الأنانيون الحكم السهل وليس هناك أسهل من الحكم من وراء ظهر الشخص.

في أعماقهم ، يخشون أنهم ليسوا على حق وسوف ينقلون هذا الحكم إلى الآخرين ، من مسافة بعيدة.

قد يفعلون ذلك لأنهم يعتقدون أنهم أفضل من الآخرين ، وفقًا لدكتوراه روندا فريمان. في علم النفس اليوم في مقال عن النرجسية:

'إنهم يعتقدون أنهم أفضل من الأشخاص الآخرين ، وعادةً ما ترتبط المتغيرات التي يتم تحسينها ذاتيًا بـ' القوة والمكانة '.

12. الأنانيون يبالغون في إنجازاتهم

واحدة من أكثر عيوب الأنانية شهرة هو افتقارهم إلى التواضع.

إن التواضع ، الذي يعتبر فضيلة إنسانية ثمينة ، ضروري لكي ننمو كأشخاص وككائنات اجتماعية في بيئتنا.

لكن الأشخاص الأنانيين ، الذين لديهم غرور ضخمة ، سيبحثون دائمًا عن طرق للتميز والمبالغة في إنجازاتهم.

للأسف، روندا فريمان تقول أنك لن تكون قادرًا على تغيير رأيهم ، إما:

'الدليل الذي لا جدال فيه على تقييمهم الذاتي غير الدقيق والمبالغ فيه بشكل مفرط لا يغير النظرة الذاتية لشخص يتمتع بدرجة عالية من النرجسية.'

13. الناس الأنانيون خائفون من الفشل العام

سوزان ديجيس وايت دكتوراه. يقول أن 'النرجسيين غير قادرين على تحمل الفشل من أي نوع والإذلال العلني يعتبر أسوأ أنواع الفشل التي يمكن أن تحدث'.

لا يمكن للناس الأنانيين أن يفكروا في فشلهم. عندما يفشلون ، إما يهربون من الموقف أو يلومون الآخرين.

ومع ذلك ، عندما يفشل الآخرون هي قصة أخرى. إنهم لا يفكرون مرتين في توجيه انتقادات شديدة عندما يفشل الآخرون.

في معظم الأحيان ، يكونون أول من يخبرك أنه 'كان عليك أن ترى ذلك قادمًا'.

14. الناس الأنانيون يسيطرون على الآخرين

وفقًا لدان نيوهارث ، دكتوراه ، MFT ، 'يتبع العديد من النرجسيين نهج الفوز بأي ثمن ، أي شيء مباح.'

هل تعرف شخصًا يتصل بك متى شعرت بذلك؟ أو يطلب منك مقابلتهم حسب أهواءهم وأوهامهم؟

هذه إحدى سمات الشخص الأناني - فهو يلتف حول أصابعه ومن الصعب جدًا أن ينفصل. ضحايا الأنانية ينتهي بهم الأمر بفقدان الثقة.

يقول دان نيوهارث أن 'النرجسيين يشوهون الحقيقة من خلال التضليل والإفراط في التبسيط والسخرية وزرع الشك. يمكن للنرجسيين أن يكونوا ماهرين بشكل لا يصدق في استخدام العناصر الكلاسيكية للتحكم في التفكير وغسيل الدماغ '.

إذا كنت في هذا الموقف ، اقلب الطاولة ولا تفقد شخصيتك. إذا لم يتمكنوا من اتخاذ موقفك ، فسيخرجون من حياتك. وهذا شيء جيد بالنسبة لك.

إذا كنت تتساءل عن كيفية التعامل مع شخص أناني ، فاطلع على 10 نصائح أدناه.

[لا توفر البوذية متنفسًا روحيًا لكثير من الناس فحسب ، بل يمكنها أيضًا تحسين صحتك ورفاهيتك. تحقق من دليلي الجديد الذي لا معنى له لاستخدام البوذية من أجل حياة أفضل هنا ].

كيفية التعامل مع الأنانيين: 10 نصائح لا معنى لها

1) اقبل أنه ليس لديهم أي تحيات للآخرين

بقدر ما هو مزعج أنك تتعامل مع شخص أناني ، عليك أن تتقبل ما هو عليه.

خلاف ذلك ، ستصاب بالإحباط والانزعاج من سلوكهم.

وفقًا لسارة نيومان ، ماجستير ، ماجستير في الطب النفسي المركزي ، 'يستهلك الأنانيون وقت وطاقة الآخرين ، وعلى الرغم مما تقوله لنفسك ، لا تلوح في الأفق نهاية لنرجسيتهم.'

إليك بعض الأشياء التي يجب أن تتقبلها بشأنهم ، بدلاً من الشعور بالإحباط بسبب:

- لن يضعوا احتياجاتك أولاً.
- لن يكونوا مدروسين ومراعين.
- سيبحثون فقط عن مصالحهم الخاصة.

بمجرد قبولك لهذه الأشياء المتعلقة بهم ، لن يكون رد فعلك سلبيًا عندما يتصرفون بشكل أناني. لأنهم سوف يتصرفون بأنانية.

والآن يمكنك التركيز على الطرق الأكثر أهمية أدناه للتعامل معها.

2) امنح نفسك الاهتمام الذي تعلم أنك تستحقه

الناس الأنانيون يريدون الاهتمام لأنفسهم فقط. لكنهم لا يريدون إعطائها.

وليس هناك فائدة من محاولة تغيير شخص نرجسي أناني. وفقًا لعالمة النفس السريري المرخصة ديان غراندي ، دكتوراه ، نرجسي ' لن يتغير إلا إذا كان يخدم غرضه '.

لذا فقد حان الوقت لتغيير الاتجاه والتركيز على نفسك.

انسَ مشاكلهم التي لا يستطيعون التوقف عن الثرثرة بشأنها والتركيز عليك.

إذا كنت تشعر بقليل من الإحباط ، اسأل نفسك عن السبب. إذا كنت تشعر بقليل من الرث ، اذهب واحصل على قصة شعر وتدليك.

لست مضطرًا لتجاهل احتياجاتك الخاصة لتولي اهتمامًا لمصاص طاقة ممتص ذاتيًا.

سوف تجعلك فقط استنزفت عاطفيا ولن تكون قادرًا على مساعدة الأشخاص الذين يحتاجون بالفعل إلى المساعدة.

3) مهما فعلت ، لا تنخفض إلى مستواهم

الناس الأنانيون محبطون. إنهم يهتمون بأنفسهم فقط وسوف يتلاعبون بك للحصول على ما يريدون.

في حين أنه قد يكون من الصعب ألا يتم تحفيزك من قبل سلوك شخص أناني ، فلا فائدة من مهاجمتهم. مثل تشير مارلا تاباكا في INC ، 'من الأفضل إنفاق طاقتك في محادثة مثمرة تجدها في مكان آخر.'

وفقًا لـ Timothy J. Legg ، دكتوراه ، CRNP in خط الصحة 'لا تحاول التغلب عليهم. يجب ألا يلعب شخصان هذه اللعبة '.

لذلك من المهم أن تحافظ على ذكائك حيال ذلك ولا تلعب لعبتهم. إذا شعرت أنهم يتلاعبون بك حتى تتمكن من مساعدتهم ، فضع حدًا لذلك.

في نفس السياق ، لا ترد عاطفيا على سلوكهم الأناني.

إذا تسببوا في شعورك بالغضب أو الإحباط ، فأنت تتراجع إلى مستواهم طاقة سامة الذي لن يفيد أي شخص.

اعرف نفسك والشخص المحب الذي أنت عليه.

4) لا تهتم بهم

وفقًا لمارغاليس فيلستاد ، دكتوراه ، LMFT في العقل والجسم الأخضر :

'يحتاج النرجسيون إلى اهتمام مستمر - حتى يتابعونك في جميع أنحاء المنزل ، ويطلبون منك العثور على أشياء ، أو يقولون باستمرار شيئًا لجذب انتباهك.'

الناس الأنانيون يتوقون إلى انتباه الناس. إنهم يبحثون باستمرار عن التعاطف. هذا هو سبب حبهم للعب دور الضحية.

لذلك إذا كنت تستطيع تجنبهم ، افعل ذلك. كما M.I.T. أستاذ المفاوضات جون ريتشاردسون يقول : لم تسأل نفسك أولاً ، 'كيف أبرم هذه الصفقة؟' بدلاً من ذلك ، ابدأ بـ ، 'هل يجب إجراء هذه الصفقة؟' مع النرجسيين ، الجواب عادة لا يستحق كل هذا العناء.

5) لا تتحدث فقط عما يهتمون به - تحدث عما يثير اهتمامك

يمكن للأشخاص المهتمين بأنفسهم تخريب محادثاتك بحيث يتحدثون فقط عن أنفسهم وما يهتمون به.

وفقًا لبريستون ني إم إس بي إيه. في علم النفس اليوم :

'النرجسي يحب التحدث عنه أو نفسها ، ولا يمنحك فرصة للمشاركة في محادثة ثنائية الاتجاه.'

ضع في اعتبارك هذا ولا تدعه يحدث.

أنت لست موجودًا لمجرد أن تكون مستمعًا ، خاصةً عندما يكون موضوع المحادثة مملًا وكل شيء عنهم.

اطرح قصصًا عشوائية وممتعة تحب التحدث عنها. إذا لم يتمكنوا من التعامل معها ويريدون الابتعاد عنك ، فهذا أفضل!

6) توقف عن فعل كل ما يطلبون منك القيام به

لا مفر من ذلك: فالأنانيون يريدون من الناس أن يفعلوا أشياء من أجلهم.

كيكر؟

لن يفعلوا أي شيء لأي شخص آخر.

في حين أنه من المهم مساعدة شخص ما عندما يحتاج إلى المساعدة ، هناك سطر لا تتخطاه.

بريستون ني إم إس بي إيه في علم النفس اليوم يقدم بعض النصائح الرائعة:

'إن أهم دليل عند التعامل مع شخص متلاعب نفسيًا هو معرفة حقوقك ، والتعرف على وقت انتهاكها. طالما أنك لا تؤذي الآخرين ، فيحق لك الدفاع عن نفسك والدفاع عن حقوقك '.

إذا كانوا يطلبون منك باستمرار القيام بأشياء لهم ولم يفعلوا شيئًا في المقابل ، فأنت بحاجة إلى وضع حد لهذه الاتفاقية الأحادية الجانب.

حان الوقت لتكون حازمًا وتدافع عن نفسك.

بطريقة معقولة ، أخبرهم أنهم لا يفعلون أي شيء من أجلك أبدًا ويتوقعون العالم لأنفسهم. أنت لا تقل أهمية عنك.

(للتعمق في الحكمة والتقنيات لمساعدتك على عيش حياة أفضل ، تحقق من دليل Hack Spirit الذي لا معنى له لتحمل مسؤولية حياتك هنا )

اشترك في رسائل البريد الإلكتروني اليومية لـ Hack Spirit

تعرف على كيفية تقليل التوتر وتكوين علاقات صحية والتعامل مع الأشخاص الذين لا تحبهم والعثور على مكانك في العالم.

نجاح! تحقق الآن من بريدك الإلكتروني لتأكيد اشتراكك.

كان هناك خطأ في إرسال اشتراكك. حاول مرة اخرى.

اشترك في عنوان البريد الإلكتروني لن نرسل لك بريدًا عشوائيًا. إلغاء الاشتراك في أي وقت. مدعوم من برنامج ConvertKit

7) لا تقضي الكثير من الوقت معهم

هذا خطأ واضح ، لكن الكثير من الناس يرتكبون نفس الخطأ مرارًا وتكرارًا.

إذا كنت تشعر بالإحباط من مدى سمية هذه الأشياء وانشغالها بنفسك ، فحد من وقتك معهم.

Timothy J. Legg ، دكتوراه ، CRNP لديه بعض النصائح الرائعة في Health Line :

'تولي زمام الأمور واستقطع بعض الوقت'. اعتني بنفسك أولاً وتذكر أنه ليس من وظيفتك إصلاحها '.

بسيط ، صحيح؟

في بعض الأحيان عليك أن تحترم نفسك ووقتك. قد يشتكون من أنه لم يعد لديك متسع من الوقت لهم بعد الآن ، لكن عليك أن تقف بحزم.

فقط نراهم بين الحين والآخر. بهذه الطريقة ، يمكنك الحفاظ على استمرارية الصداقة ولكنك لن تتأثر بطاقتهم السامة.

8) تسكع مع الناس بشكل أفضل

الأشخاص الذين تتسكع معهم لهم تأثير كبير على حياتك.

وفقًا لخبير القرصنة على الحياة تيم فيريس ، نحن متوسط ​​5 أشخاص نتسكع معهم كثيرًا.

إذا كنت تتسكع باستمرار مع أشخاص أنانيين ، فقد تصبح أنانيًا. الآن أنا أعلم وأنت تعلم أنك لا تريد ذلك.

ذلك ما يمكن أن تفعله؟ اخرج مع الأشخاص الإيجابيين والراغبين. الحياة أقصر من أن تقضي الوقت مع أناس سامين وأنانيين!

9) إنهاء العلاقة

هذه خطوة جذرية. ولكن إذا كان هذا الشخص الأناني قد وصل إليك حقًا وكان يعيق حياتك بشكل خطير ، فقد ترغب في التفكير في الشكل الذي قد تبدو عليه الحياة بدونه.

إذا كان هذا الشخص الأناني نرجسيًا ، فليس من المستبعد أن يفعلوا ذلك يضر بك عاطفيا.

النرجسيون هم كل شيء عن أنفسهم وسوف يفعلون أي شيء للحصول على ما يريدون.

كما ذكرنا أعلاه ، ليس هناك فائدة كبيرة في محاولة تغييرها كنرجسي ' لن يتغير إلا إذا كان يخدم غرضه '.

تحتاج أحيانًا إلى الاهتمام بنفسك وبصحتك العاطفية. إذا شعرت أن لديهم القدرة على إلحاق الضرر بك ، فقد يكون الوقت قد حان لدغة الرصاصة والتخلص منها.

(إذا كنت تريد منع الناس من التلاعب بك ، فأنت بحاجة إلى الدفاع عن نفسك. إذا كان هذا يخيفك ، فقد حان الوقت لاحتضان الوحش بداخلك. اكتشف كيف في هذا دروس متقدمة مجانية بواسطة أصدقائنا في Ideapod)

فى الختام

الناس الأنانيون يسببون الألم للأشخاص من حولهم.

إنها تحطم القلوب وتسبب المشاكل لأي شخص.

تأتي الأنانية مع عدم النضج. أكثر ما يمكنك فعله هو السماح لهم بالتوقف عن التحكم بك لتعليمهم أنهم مخطئون.

دعهم يعرفون أنهم لا يستطيعون السيطرة عليك. نأمل أن يحصلوا على التلميح ويذهبوا بعيدًا.

أو سيدركون أن الوقت قد حان للتغيير.

فقط ابق أصابعك متقاطعة.

كيف غيرت هذه التعاليم البوذية حياتي

كان المد الأدنى لي قبل حوالي 6 سنوات.

كنت شابًا في منتصف العشرينات من عمري كان يرفع الصناديق طوال اليوم في أحد المستودعات. كان لدي القليل من العلاقات المرضية - مع الأصدقاء أو النساء - وعقل قرد لا ينغلق على نفسه.

خلال ذلك الوقت ، عشت مع القلق والأرق والتفكير غير المجدي الذي كان يحدث في رأسي.

يبدو أن حياتي لا تذهب إلى أي مكان. كنت رجلاً عاديًا يبعث على السخرية وغير سعيد للغاية بالتمهيد.

كانت نقطة التحول بالنسبة لي عندما كنت اكتشف البوذية .

من خلال قراءة كل ما يمكنني معرفته عن البوذية والفلسفات الشرقية الأخرى ، تعلمت أخيرًا كيف أترك الأشياء التي كانت تثقل كاهلي ، بما في ذلك آفاق حياتي المهنية التي تبدو ميئوسًا منها والعلاقات الشخصية المخيبة للآمال.

من نواحٍ عديدة ، تدور البوذية حول ترك الأمور تسير. يساعدنا الاستغناء عن الابتعاد عن الأفكار والسلوكيات السلبية التي لا تخدمنا ، فضلاً عن تخفيف القبضة على جميع مرفقاتنا.

تقدم سريعًا لمدة 6 سنوات وأنا الآن مؤسس Hack Spirit ، إحدى المدونات الرائدة في مجال تحسين الذات على الإنترنت.

فقط لأكون واضحًا: أنا لست بوذيًا. ليس لدي أي ميول روحية على الإطلاق. أنا مجرد رجل عادي قلب حياته من خلال تبني بعض التعاليم الرائعة من الفلسفة الشرقية.

انقر هنا لقراءة المزيد عن قصتي .