تكافح مع الإفراط في التفكير؟ السيد الروحي لديه رسالة يجب أن تسمعها

كيف يمكنك توقف عن التفكير الزائد كل شىء؟

ليس من السهل الإجابة على هذا السؤال.



ينصحك البعض بـ 'عيش اللحظة'. يخبرك الآخرون أن تحاول بجدية أكبر للتوقف عن التفكير كثيرًا.

على الرغم من شيوع هاتين النصيتين ، إلا أنهما دائمًا ما يزيدان الأمر سوءًا.

ومع ذلك ، جورو الروحي و روح حكيم أوشو لديه نهج مختلف. يقول إننا نحتاج أن نتعلم كيف نصبح 'مراقبًا للعقل'.

ماذا يعني ذالك؟

هذا يعني أنك تتراجع عن عقلك وتشاهد ما يجري دون محاولة تغييره.

اقرأ المقطع أدناه حيث يشرح Osho ببراعة كيفية القيام بذلك.



كيف تتوقف عن التفكير الزائد

وفقًا لأوشو ، فإن أول شيء يجب أن ندركه هو أنه لا يمكن إيقاف التفكير. لا يتوقف إلا عندما يترك العقل وحده:

'لا يمكن إيقاف التفكير. لا يعني ذلك أنه لا يتوقف ، لكن لا يمكن إيقافه. يتوقف من تلقاء نفسه. يجب فهم هذا التمييز ، وإلا فقد تصاب بالجنون وأنت تطارد عقلك. لا ينشأ اللا عقل بالتوقف عن التفكير. عندما لا يكون التفكير أكثر ، لا عقل. محاولة التوقف ستخلق المزيد من القلق ، وستخلق الصراع ، وستجعلك تنقسم. سوف تكون في اضطراب مستمر من الداخل. هذا لن يساعد '.

ومع ذلك ، يعترف أوشو أنه إذا حاولت بالقوة التوقف عن التفكير ، فقد تنجح. ومع ذلك ، يحذر من أنك لن تختبر السكون الحقيقي:

'وحتى إذا نجحت في إيقافه بالقوة لبضع لحظات ، فهذا ليس إنجازًا على الإطلاق - لأن تلك اللحظات القليلة ستموت تقريبًا ، ولن تكون على قيد الحياة. قد تشعر بنوع من السكون ، ولكن ليس الصمت ، لأن السكون القسري ليس الصمت. تحتها ، في أعماق اللاوعي ، يستمر العقل المكبوت في العمل. لذلك ، لا توجد طريقة لإيقاف العقل. لكن العقل يتوقف - هذا مؤكد. يتوقف من تلقاء نفسه '.

بدلاً من ذلك ، يقول Osho إنه من المفيد جدًا تعلم فن القبول ومشاهدة عمل العقل:

'شاهد - لا تحاول التوقف. ليست هناك حاجة للقيام بأي عمل ضد العقل. في المقام الأول ، من سيفعل ذلك؟ سيكون العقل يقاتل العقل نفسه. سوف تقسم عقلك إلى قسمين. شخص يحاول السيطرة - الكلب الأعلى - يحاول قتل الجزء الآخر من نفسه ، وهذا أمر سخيف. إنها لعبة حمقاء. يمكن أن تدفعك للجنون. لا تحاول إيقاف العقل أو التفكير - فقط شاهده ، واسمح له. اسمح لها بالحرية الكاملة. دعها تعمل بالسرعة التي تريدها. لا تحاول بأي شكل من الأشكال السيطرة عليه. انت فقط كن شاهدا انه جميل!'



يذهب أوشو ليقول إن الوقت الإضافي ، ستبدأ في خلق فجوة بين المراقب والعقل ، وهو ما يسميه شعريًا 'طعم الزن'.

'كلما أصبح يقظتك أعمق ، أصبح وعيك أعمق ، وبدأت الفجوات في الظهور ، على فترات. يذهب أحد الفكر والآخر لم يأت ، وهناك فجوة. مرت سحابة ، وأخرى قادمة وهناك فجوة. في تلك الفجوات ، ولأول مرة ستحصل على لمحات من اللا عقل ، ستذوق طعم اللا عقل. أطلق عليها طعم Zen أو Tao أو Yoga. في تلك الفترات الصغيرة ، فجأة تصبح السماء صافية والشمس مشرقة. وفجأة امتلأ العالم بالغموض لأن كل الحواجز أسقطت. لم تعد الشاشة على عينيك موجودة '.

من خلال الشهادة غير المرتبطة ، يقول أوشو أن هذا في النهاية سيمنحك مزيدًا من التحكم في العقل.

'الشهادة غير المرتبطة هي السبيل لإيقافها دون أي جهد لوقفها. وعندما تبدأ في الاستمتاع بتلك اللحظات السعيدة ، تظهر قدرتك على الاحتفاظ بها لفترات أطول. أخيرًا ، في النهاية ، يومًا ما ، تصبح سيدًا. ثم عندما تريد أن تفكر ، تعتقد ؛ إذا كان الفكر مطلوبًا ، فأنت تستخدمه ؛ إذا لم تكن هناك حاجة إلى التفكير ، فأنت تسمح له بالراحة. ليس هذا العقل ببساطة لم يعد موجودًا: العقل موجود ، لكن يمكنك استخدامه أو عدم استخدامه. الآن هو قرارك. تمامًا مثل الأرجل: إذا كنت تريد الركض ، فاستخدمها ؛ إذا كنت لا تريد الركض ، فاستريح ببساطة - الأرجل موجودة '.

إذن ، ما هي التقنيات التي يمكننا استخدامها لتهدئة العقل؟ أولاً ، يحذر أوشو من المخدرات:



'العقل الحديث في عجلة من أمره. يريد طرقًا فورية لإيقاف العقل. ومن ثم ، فإن المخدرات لها جاذبية. مم؟ - يمكنك إجبار العقل على التوقف عن طريق استخدام المواد الكيميائية والعقاقير ، ولكن مرة أخرى أنت تتصرف بعنف مع الآلية. أنها ليست جيدة. إنه مدمر. بهذه الطريقة لن تصبح سيدًا. قد تكون قادرًا على إيقاف عقلك من خلال الأدوية ، ولكن بعد ذلك ستصبح المخدرات سيدك - لن تصبح سيدًا. لقد غيرت رؤساءك ببساطة ، وتغيرت نحو الأسوأ '.

بدلاً من ذلك ، يقول Osho إن استخدام أسلوب مثل التأمل هو الطريقة الصحيحة للتحكم في العقل ، لأنك ببساطة تجلس وتراقب العقل ، دون أن تقاومه.

'التأمل ليس جهدا ضد العقل. إنها طريقة لفهم العقل. إنها طريقة محبة للغاية لمشاهدة العقل - ولكن ، بالطبع ، يجب أن يكون المرء صبورًا جدًا. نشأ هذا العقل الذي تحمله في رأسك على مدى قرون ، آلاف السنين. يحمل عقلك الصغير الخبرة الكاملة للبشرية - وليس فقط الإنسانية: للحيوانات والطيور والنباتات والصخور. لقد مررت بكل تلك التجارب.

كل ما حدث حتى الآن حدث فيك أيضًا. باختصار صغير جدًا ، أنت تحمل تجربة الوجود بأكملها. هذا هو عقلك. في الواقع ، القول بأنه لك ليس من الصواب: إنه جماعي ؛ إنه ملك لنا جميعًا '.